আমি সারা দেশে সমস্ত পদ্ধতি ম্যারাথন চালানো থেকে এক মাস দূরে আছি! ম্যারাথন যথেষ্ট ভীতিজনক, তবে আমি যখন বিভিন্ন আবহাওয়া, বিভিন্ন ভূখণ্ডের পাশাপাশি দৌড়ের জন্য প্যাকিংয়ের বিষয়ে বিশ্বাস করি তখন এটি আমাকে আরও অনেক বেশি উদ্বিগ্ন করে তোলে। গুরুত্বপূর্ণ কিছু মনে রাখতে ব্যর্থ হওয়া সবচেয়ে খারাপ হবে।
আমার সবচেয়ে বর্তমান ভিডিও
রানারদের জন্য নিম্ন বডি ওয়ার্কআউট কীভাবে করবেন
রানার্স ওয়ার্কআউট এ মুভগুলির জন্য নিম্ন বডিটির দ্রুত টিউটোরিয়াল। এটা অন্তর্ভুক্ত:
সুমো স্কোয়াট
বিপরীত লঞ্জ – ডানদিকে
বিপরীত লঞ্জ – বাম
পার্শ্বীয় লঞ্জ – আদর্শ
পার্শ্বীয় লঞ্জ – বাম
রানারদের জন্য এই মাসের ওয়ার্কআউট ক্যালেন্ডারটি এখন রানেট্রেপট.কম এ পান
আরও ভিডিও
0 সেকেন্ড 3 মিনিট, 9 সেকেন্ড
পরবর্তী
উচ্চ অর্জন – দুর্দান্ত শ্রবণ বই পর্যালোচনা
06:12
লাইভ দেখান
00:00
08:21
03:09
শিকাগো ম্যারাথন যেহেতু এই সপ্তাহান্তে আমি বিশ্বাস করি আমি আজ আমার ভ্রমণকে একটি রেস আইডিয়াগুলির জন্য ভাগ করে নেব …
আবহাওয়ার অবস্থা পরীক্ষা করুন – আবহাওয়া.কম একটি দুর্দান্ত জায়গা!
প্রোগ্রামের উচ্চতা পরীক্ষা করুন – আমার জন্য এটি এনওয়াই ম্যারাথন ওয়েবসাইটে রয়েছে
কম চাপের আগমনের পাশাপাশি প্রস্থান করার বিষয়টি নিশ্চিত করার জন্য আপনার ভ্রমণ পরিকল্পনাগুলির যত্ন নিন। স্টার্ট/ফিনিস লাইন স্থানের জন্য রেস ওয়েব সাইটটি পরীক্ষা করার পাশাপাশি তাদের একটির কাছে একটি হোটেল পাওয়ার চেষ্টা করুন।
এনওয়াই মেরির মতো কিছু দৌড় এক জায়গায় শুরু করার পাশাপাশি আরও একদিক থেকে শেষ পর্যন্ত শেষ হয়! নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনি এই জিনিসগুলি পরিদর্শন করার পাশাপাশি আপনার চিয়ারলিডারদের জানান।
আপনার রেসের গন্তব্যে যাওয়ার সময় ময়শ্চারাইজড থাকুন। বিমানগুলি ইয়া থেকে জীবন চুষতে পারে।
একটি রেস ডে চেকলিস্ট তৈরি করুন
এবং/অথবা কোনও দৌড়ে ভ্রমণের জন্য ধারণাগুলি পরিদর্শন করুন
প্রশ্ন: কখনও শহরের বাইরে ভ্রমণে ভ্রমণ করেছেন? আপনার অবশ্যই অবশ্যই প্যাকিং তালিকা ভাগ করুন!
আমাকে ওয়ার্কবুক প্রেরণ করুন
সংরক্ষণ
ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল!
শেয়ার
টুইট
পিন
শেয়ার
মেল
শেয়ার
এগুলি বেছে রাখুন:
মেজর ম্যারাথন রেস রেজিস্ট্রেশন সময়সীমা
মেজর ম্যারাথন রেস রেজিস্ট্রেশন সময়সীমা
মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে সর্বশ্রেষ্ঠ ম্যারাথনগুলির তালিকা এবং সেইসাথে প্রতিটি দৌড়ের জন্য নিবন্ধনের তারিখগুলি। সময়সীমা পাশাপাশি এনওয়াইসি ম্যারা চালানোর দাবি
চলমান প্রশিক্ষক পডকাস্ট 96 এর সাথে আপনার ব্যস্ত জীবনে ম্যারাথন প্রশিক্ষণটি ঠিক কীভাবে করবেন
চলমান প্রশিক্ষক পডকাস্ট 96 এর সাথে আপনার ব্যস্ত জীবনে ম্যারাথন প্রশিক্ষণটি ঠিক কীভাবে করবেন
পুরো সময়ের কাজের পাশাপাশি পারিবারিক জীবনে কীভাবে ম্যারাথন প্রশিক্ষণে আকার ধারণ করবেন। একটি ম্যারাথন থেকে একটি অতি ম্যারাথন, পাথ রু যেতে
লা ম্যারাথন-চেক করার আগে এই টিপসটি বের করুন
লা ম্যারাথন-চেক করার আগে এই টিপসটি বের করুন
আমি লা ম্যারাথন পছন্দ করি !! আমি বিশ্বাস করি এটি মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে সবচেয়ে সেরা ম্যারাথনগুলির মধ্যে একটি পাশাপাশি এটি প্রাপ্য ক্রেডিট স্কোর পায় না! লা আছে
2021 ম্যারাথন রেস আপডেট পাশাপাশি ঘোষণা
2021 ম্যারাথন রেস আপডেট পাশাপাশি ঘোষণা
ম্যারাথন তালিকাভুক্তির পাশাপাশি হাফ ম্যারাথন রান যা ২০২১ সালে ঘটছে races আপডেট পাশাপাশি রেজিস্ট্রিটিও
ওসি ম্যারাথন প্রশিক্ষণ পরিকল্পনার পাশাপাশি রেস ডিসকাউন্ট রেট কোড
ওসি ম্যারাথন প্রশিক্ষণ পরিকল্পনার পাশাপাশি রেস ডিসকাউন্ট রেট কোড
ম্যারাথন পাশাপাশি হাফ ম্যারাথন প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা মধ্যবর্তী দ্রুত বা পিআর পেতে। একটি সময় লক্ষ্য সঙ্গে রানারদের জন্য। স্ট্যামিনা ট্রিনি
প্যাকিনজি ডিজনি হোয়াইট ওয়াইন এবং ডাইন হাফ ম্যারাথন রেস উইকএন্ডের জন্য জি
রান ডিজনি হোয়াইট ওয়াইন এবং ডাইন হাফ ম্যারাথন রেস উইকএন্ডের জন্য প্যাকিং
রান ডিজনি হোয়াইট ওয়াইন পাশাপাশি ডাইন হাফ ম্যারাথন রেস উইকএন্ডের জন্য প্যাকিং। আমি 13.1 মাইল রেস চালানোর জন্য কী প্যাক করছি
⚡ শেয়ারহোলিক দ্বারা
।