এটি এভারড্রপ of এর পক্ষে আমার দ্বারা রচিত একটি স্পনসরড পোস্ট ™ সমস্ত মতামত 100% খনি।
আমি জানি সেখানে প্রচুর লোক রয়েছে যাদের যথেষ্ট পরিমাণে জল পান করতে খুব কষ্ট হয়। আমি তাদের একজন নই। আমি উটের মতো (আমার মাথার উটগুলিতে এক টন জল পান করে এবং এটি পরে তাদের কুঁড়েঘরে সংরক্ষণ করে But
আমার সর্বশেষ ভিডিও
আমি একদিনে যা খাই – রানার সংস্করণ
আমি একদিনে যা খেয়েছি। রানার থেকে খাদ্য ডায়েরি বর্তমানে ম্যারাথন বা হাফ ম্যারাথন প্রশিক্ষণ দিচ্ছে না। প্রাতঃরাশ, মধ্যাহ্নভোজন, রাতের খাবার এবং স্ন্যাকস প্লাস টিপস।
আরও ভিডিও
14 মিনিটের 0 সেকেন্ড, 26 সেকেন্ড
পরবর্তী
তারপরে তিনি চলে গেলেন – বইয়ের পর্যালোচনা
04:20
লাইভ দেখান
00:00
08:21
14:26
আমি এত জল পান করি আমি বেশ নিশ্চিত যে আমি ক্যালিফোর্নিয়ায় খরার কারণ (কাউকে বলবেন না)।
আমি যখন কোনও রেস্তোঁরায় থাকি তখন আমি অতিরিক্ত লেবু দিয়ে জল অর্ডার করি। আমি লেবু জল ভালবাসি !! চাগ লেবুর জল চুমুক দেওয়ার জন্য এটি এত অভিনব মনে হয় এবং এটি অতিরিক্ত সতেজকর।
দুর্ভাগ্যক্রমে, আমি খুব অলস (বা আমি যে সমস্ত বাথরুমের বিরতি নিতে বাধ্য হয়েছি তা থেকে ন্যায়সঙ্গত ক্লান্ত) এবং বাড়িতে কখনও লেবুর জল তৈরি করি না। তবে আমি এই সপ্তাহে এটি পরিবর্তন করার মিশনে ছিলাম এবং 5 পাউন্ড লেবু কিনেছিলাম।
এবং তারা আমার কাউন্টারে ঝুলিয়েছিল যতক্ষণ না আমি লক্ষ্য করি যে তারা খারাপ হতে শুরু করেছে।
সুতরাং আমাকে এটি একসাথে পেতে এবং সেগুলি ব্যবহার শুরু করতে হয়েছিল। তাদের সবাই. শেষ ঘন্টা.
ঠিক আছে, একদিনে নয় তবে আমি আমার পানিতে যোগ করা খুব সহজ করার জন্য লেবুর আইস কিউবগুলি তৈরি করার সিদ্ধান্ত নিয়েছি। আমি কেবল কয়েকটি লেবু কেটে আইস ট্রেতে রেখেছি, আমার এভারড্রপ ™ পপআউট ফিল্টার এবং কলস থেকে ফিল্টারযুক্ত জল যুক্ত করেছি এবং প্রতিটি ট্রেতে লেবুর রস চেপে ধরেছি।
আমি এগুলির কয়েকটি ব্যাচ তৈরি করেছি এবং সেগুলি একটি পাত্রে রেখেছি যাতে আমি যখনই পূরণ করি তখন সেগুলি গ্র্যাব করা সহজ হবে।
টিপ: আইস কিউব ট্রেগুলিতে লেবুর রস চেপে ধরে আরও লেমন স্বাদ যুক্ত করে। আইসড চা বা ককটেলগুলিতে এই কিউবগুলি যুক্ত করার সময় আপনি যদি কিছুটা মিষ্টি মিষ্টি চান তবে আপনি কয়েক ফোঁটা তরল স্টিভিয়া যুক্ত করতে পারেন।
আমি সবেমাত্র এই নতুন এভারড্রপ ™ পপআউট ফিল্টার এবং কলস পেয়েছি যাতে আমি সুস্বাদু স্বাদযুক্ত জল তৈরি করতে অতিরিক্ত অনুপ্রাণিত হয়েছি। ফিল্টারযুক্ত জল এবং লেবু বরফের কিউবগুলির সংমিশ্রণটি সত্যিই একটি পার্থক্য করেছে! আপনি জানেন যে আপনি কীভাবে কখনও কখনও কেবল ‘অভিনব’ জলের স্বাদ নিতে পারেন? এটি এমন ছিল – সুপার খাস্তা এবং সতেজকর। এবং বরফের কিউবগুলির কারণে অভিনব।
গতকাল বিকেলে আমি হাঁটলাম, যখন আমি ফিরে এসেছি আমার কিউবগুলি প্রস্তুত ছিল এবং আমি সেই লেবুর জল ছুঁড়ে ফেলেছিলাম!
টিপ: আপনি যদি লেবুর জলে না থাকেন তবে আপনি কিছু অতিরিক্ত গন্ধের জন্য কেবল আপনার পানিতে হিমায়িত ফল যুক্ত করতে পারেন। (অথবা আপনি লেবুগুলি কেটে ফেলতে পারেন এবং একইভাবে ব্যবহার করতে এগুলি হিমায়িত করতে পারেন))
হিমায়িত স্ট্রবেরি, ব্লুবেরি, তরমুজ… প্রায় কোনও হিমায়িত ফল আপনার জলকে মিষ্টির অতিরিক্ত উত্সাহ দেওয়ার জন্য কাজ করবে। কোনও কারণে এটি করা আমাকে একটি স্পা স্মরণ করিয়ে দেয় … আমি মনে করি কারণ এটি আমার কাছে কেবল অন্য জায়গা ছিল?
লেবু ওয়াটার হ্যাক: আমার নতুন প্রিয় লেবু হ্যাক আইডিয়াটি হ’ল সকালে গরম জলে লেবু বরফের কিউব যুক্ত করা। এটি সুপার হট ওয়াটারকে আশ্চর্যজনক করার এবং একই সাথে সেখানে কিছু লেবুর স্বাদ পাওয়ার একটি ভাল উপায়। (আপনি একটি সকালের ডিটক্স পানীয়ের জন্য অ্যাপল সিডার ভিনেগার এবং কিছু মধু যুক্ত করতে পারেন))
এই সমস্ত লেবু জলের কথা এবং আমি প্রায় এই নতুন জল ফিল্টারটির সেরা অংশটি এড়িয়ে গেছি…।
ফিল্টারটি শীর্ষে টিয়ার ড্রপ টুকরা। এটি সরানো যেতে পারে যাতে আপনি সরাসরি আপনার জলের বোতলে জল ফিল্টার করতে পারেন। এটি কেবল পপ অফ করা, অন্য পাত্রে জল ফিল্টার করা এবং আবার রাখা খুব সহজ!
জীবনের গতিতে জল
এভারড্রপ ™ পপআউট ফিল্টার এবং কলস স্টোর এবং অনলাইনে উপলব্ধ। আপনার কাছের কোনও দোকানে একটি খুঁজে পেতে এভারড্রপ ™ কলস স্টোর লোকেটারটি দেখুন।
প্রশ্ন: আপনি কি লেবুর জল পছন্দ করেন? বা পানিতে যোগ করার জন্য আপনার প্রিয় জিনিসটি কী?
(কফি গ্রাউন্ড ছাড়াও!)
আমাকে ওয়ার্কবুক প্রেরণ করুন
সংরক্ষণ
ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল!
শেয়ার
টুইট
পিন
শেয়ার
মেল
শেয়ার
এই সাথে যেতে থাকুন:
আমি একদিনে যা খাই – রান করার জন্যNers
আমি একদিনে যা খাই – রানারদের জন্য
আমি একজন রানার দ্বারা এক দিনের ভিডিওতে যা খাই। আমি একদিনের প্রাতঃরাশ, মধ্যাহ্নভোজন, রাতের খাবার এবং স্ন্যাকস খেয়েছি তার খাবারের ডায়েরি। প্লাস
কুমড়ো পাই প্রোটিন শেক রেসিপি
কুমড়ো পাই প্রোটিন শেক রেসিপি
ক্যানড কুমড়ো, দই এবং কুমড়ো পাই মশালার সাথে স্বাস্থ্যকর কুমড়ো পাই প্রোটিন স্মুদি রেসিপি। এটি একটি অতি সহজ এবং ডেল
প্রাকৃতিক পণ্যগুলির সেরা এক্সপো প্রভাবশালী প্রিয় এবং স্বাস্থ্যকর খাবার বিঙ্গো
প্রাকৃতিক পণ্যগুলির সেরা এক্সপো প্রভাবশালী প্রিয় এবং স্বাস্থ্যকর খাবার বিঙ্গো
হ্যালো! প্রাকৃতিক পণ্য এক্সপো (সোশ্যাল মিডিয়ায় ওরফে #এক্সপোয়েস্ট) এই সপ্তাহান্তে আনাহিম, সিএ -তে ছিল এটি একটি যথেষ্ট সম্মেলন
3 উপাদান মোচা স্মুদি
3 উপাদান মোচা স্মুদি
রিয়েল ক্যালিফোর্নিয়া দুধ, কফি আইস কিউবস এবং দইয়ের সাথে সহজ মোচা স্মুদি রেসিপি! বিআরই এর জন্য এই স্বাস্থ্যকর শেক রেসিপিটি ব্যবহার করে দেখুন
9 কারণ আমার একটি ম্যাসেজ সদস্যতা প্রয়োজন
9 কারণ আমার একটি ম্যাসেজ সদস্যতা প্রয়োজন
ম্যাসেজ vy র্ষা মাসিক বিশেষ এবং প্রতি মাসে একটি ম্যাসেজ বা ফেসিয়াল পরিষেবা পাওয়ার পর্যালোচনা। আমার ম্যাসেজ পাওয়ার কারণগুলি
দৌড়ানোর সময় জল পেতে 3 হ্যাক
দৌড়ানোর সময় জল পেতে 3 হ্যাক
এটি বহন না করে দৌড়ানোর সময় কীভাবে জল পাবেন। রানের জন্য হাইড্রেশনের জন্য 3 টি হ্যাক যা গিয়ারের প্রয়োজন হয় না
⚡ শেয়ারহোলিক দ্বারা
।