আজ সকালে আমি 1:02:48 এ 7 মাইল করেছি! আমি পুরো সময়টি খুব ভাল অনুভব করেছি – আমি মনে করি আমার ম্যারাথন প্রশিক্ষণে যোগকে অন্তর্ভুক্ত করা ভাল ধারণা? সাধারণত আমার রানগুলিতে আমি যা শুনি তা হ’ল আমার শ্বাস, আমার পদক্ষেপ এবং গাড়িগুলি পাসিং (আমি আইপড দিয়ে চালাই না কারণ আমি একজন ফ্রিক)। তবে আজ আমি পাতাগুলির শব্দগুলি পর্যবেক্ষণ করেছি। ফুটপাতের কিছু অংশে প্রচুর পাতা রয়েছে আমি এমনকি কংক্রিটটি দেখতে পাচ্ছি না!
আমি গতকাল যেমন বলেছি, আমার প্রাতঃরাশ পরিবর্তন করা দরকার। আজ আমি পাশের ডিমের বিটার সহ একটি চিনাবাদাম মাখন এবং কুমড়ো মাখন (পিবি এবং পিবি) ব্যাগেল তৈরি করেছি। এটা কি আমার দরকার ছিল?
আমার সবচেয়ে বর্তমান ভিডিও
জেসিকা সিম্পসন স্মৃতিচিহ্ন – খোলা বইয়ের পর্যালোচনা
জেসিকা সিম্পসনের নতুন বই – ওপেন বইয়ের পর্যালোচনা। গায়ক এবং উদ্যোক্তা গোপনীয়তা ছড়িয়ে দেয় এবং পর্দার আড়ালে তার স্মৃতিচারণে সমস্ত বিস্মিত হয়।
শ্রুতিমধুর বইয়ের পর্যালোচনা – জেসিকা সিম্পসন নিজেই এটি পড়েন! এছাড়াও আপনি যখন অডিও সংস্করণ পাবেন তখন বোনাস অফার গান রয়েছে!
আরও ভিডিও
6 মিনিট, 5 সেকেন্ডের 0 সেকেন্ড
পরবর্তী
উচ্চ অর্জন – ভাল শ্রবণ বই পর্যালোচনা
06:12
লাইভ দেখান
00:00
08:21
06:05
এছাড়াও, আমি প্রাতঃরাশের একসাথে রাখার সময় প্রচুর আঙ্গুর খেয়েছি … যখন তারা সেখানে আদর্শ হয় তখন প্রতিরোধ করা এত কঠিন!
আমার সবচেয়ে বর্তমান আবেশ এই ভিটামিনওয়াটার। কস্টকো থেকে তাদের একটি মামলার জন্য আমার কাছে একটি $ 4.00 অফ ভাউচার ছিল। দ্রষ্টব্য: যদিও তাদের বাইরের দিকে একটি বড় “10” রয়েছে তবে তাদের বোতল প্রতি 25 ক্যালোরি রয়েছে। যখন কোনও পরিবেশন পুরো বোতল/প্যাকেজ না হয় বা অবিশ্বাস্যভাবে ছোট হয় তখন আমি ঘৃণা করি। তবে আমি এগুলি পছন্দ করি! এগুলি সুস্বাদু এবং অতিরিক্ত ভিটামিন রয়েছে – ফ্লু মরসুমে যে কোনও কিছু সহায়তা করে! আমি তাদের প্রচুর পরিমাণে পান করছি (যেহেতু আমার একটি কেস এবং সমস্ত রয়েছে) তবে সাধারণত কোনও কারণে ব্লগে আমার পানীয়গুলি উল্লেখ করবেন না।
শুভ বুধবার!
বাজেট: আমি মনে করি আমি নভেম্বরের মুদি চ্যালেঞ্জটি চেষ্টা করতে যাচ্ছি এবং কেবল মাসের বাকি অংশের জন্য 100 ডলার ব্যয় করব। আমি এখনও দু’জনের জন্য কেনাকাটা করতে অভ্যস্ত নই তা বিবেচনা করে আমি এটি করতে কিছুটা ভয় পাচ্ছি। আমি আজ আমার মাসিক মুদিগুলি চেষ্টা করে পরিকল্পনা করতে যাচ্ছি এবং দেখুন যে আমি মনে করি এটি সক্ষম।
আমাকে ওয়ার্কবুক প্রেরণ করুন
সংরক্ষণ
ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল!
শেয়ার
টুইট
পিন
শেয়ার
মেল
শেয়ার
এগুলি বেছে রাখুন:
সহজ প্রাতঃরাশ বেকড আলু রেসিপি
সহজ প্রাতঃরাশ বেকড আলু রেসিপি
সহজ প্রাতঃরাশ বেকড আলু রেসিপি আলু একটি সুস্বাদু, পুষ্টিকর-ঘন উদ্ভিজ্জ এবং আপনার ডাব্লুওকে জ্বালানী দেওয়ার জন্য একটি দুর্দান্ত বিকল্প
আমের সবুজ স্মুদি বাটি রেসিপি:
আমের সবুজ স্মুদি বাটি রেসিপি:
দইয়ের সাথে অবিশ্বাস্যভাবে সবুজ স্মুদি রেসিপি। স্বাস্থ্যকর উপাদানগুলিতে ভরা একটি পাত্রে আমের সবুজ স্মুদি রেসিপি
চুরো ওয়াফলস রেসিপি-সহজ ওয়াফল মেকার হ্যাক
চুরো ওয়াফলস রেসিপি-সহজ ওয়াফল মেকার হ্যাক
কেবল 4 টি উপাদান সহ চুরো ওয়াফলস রেসিপি। অবিশ্বাস্যভাবে সহজ ওয়াফলসগুলি রেফ্রিজারেটেড বিস্কুট ময়দা দিয়ে দ্রুত তৈরি, দারুচিনি এ
রাতারাতি ওটস রেসিপি চকোলেট চিপ কুকি ময়দা
রাতারাতি ওটস রেসিপি চকোলেট চিপ কুকি ময়দা
রাতারাতি ওটস রেসিপি চকোলেট চিপ কুকি ময়দা। এই অবিশ্বাস্যভাবে সহজ এবং সুস্বাদু ওটস প্রাতঃরাশ একটি দ্রুত মেক সামনের ওপি
ক্র্যানবেরি এবং আখরোট সহ ক্যালিফোর্নিয়া ক্রিম পনির
ক্র্যানবেরি এবং আখরোট সহ ক্যালিফোর্নিয়া ক্রিম পনির
ক্র্যানবেরি এবং আখরোটের সাথে এই সহজ ক্যালিফোর্নিয়া ক্রিম পনিরের সাথে আপনার ছুটির দিনে ব্রাঞ্চটি নিন। এটি ক্লাস মিশ্রিত করেআমি
সিরিয়াল দুধ স্মুদি রেসিপি
সিরিয়াল দুধ স্মুদি রেসিপি
কীভাবে সিরিয়াল দুধ এবং হালকা সিরিয়াল দুধ স্মুদি রেসিপি তৈরি করবেন। বাস্তব ক্যালিফোর্নিয়া এমআই সহ সহজ সুস্বাদু সিরিয়াল দুধের রেসিপি
⚡ শেয়ারহোলিক দ্বারা
।