*আমি সবেমাত্র এই পুরো প্রকাশের পাশাপাশি আমার ল্যাপটপটি নিজেকে দু’বার পুনরায় চালু করেছি। আমার একটি নতুন ল্যাপটপের পাশাপাশি কিছু কম্পিউটার দক্ষতার প্রয়োজন। বু।
ঠিক আছে, আমি কোথায় ছিলাম?!
আমার সর্বশেষ ভিডিও
জেসিকা সিম্পসন স্মৃতিচিহ্ন – খোলা বইয়ের পর্যালোচনা
জেসিকা সিম্পসনের নতুন বই – ওপেন বইয়ের পর্যালোচনা। গায়ক পাশাপাশি উদ্যোক্তা কৌশলগুলি ছড়িয়ে দেয় পাশাপাশি পর্দার আড়ালে তার স্মৃতিচারণে সমস্ত বিস্মিত হয়।
শ্রুতিমধুর বইয়ের পর্যালোচনা – জেসিকা সিম্পসন নিজেই এটি পড়েন! এছাড়াও আপনি যখন অডিও সংস্করণ পাবেন তখন পুরষ্কারের সুরগুলি রয়েছে!
আরও ভিডিও
6 মিনিট, 5 সেকেন্ডের 0 সেকেন্ড
এর পরে
ম্যারাথন প্রশিক্ষণ দিন 3
00:51
লাইভ দেখান
00:00
08:21
06:05
ওহ, আমি বৃহস্পতিবার ছিলাম পুরো সপ্তাহ থেকে আমি বিশ্বাস করি এটি বৃহস্পতিবার। সম্ভবত আগামীকাল আমি এটি ঠিক করব।
আমাকে আজ সকালে কাজ করতে হয়েছিল, ভাগ্যক্রমে আমার রুটিনে কেবল 3 মাইলের পাশাপাশি শক্তি প্রয়োজন। আমি আমার 3 টি পাশাপাশি দ্রুত প্রাতঃরাশের জন্য ছুটে এসেছি। আমি যখন টোস্ট তৈরি করতে চলেছি যখন আমি বুঝতে পারি একটি দইয়ের বাটিটি দ্রুত হবে। আমার এই একটি বাচ্চা হওয়ার পরে এত দিন হয়ে গেছে!
আমার পছন্দের পোলকা ডট বাটিতে: মধু ওকোস, কুমড়ো (স্টিভিয়ার সাথে উত্তপ্ত পাশাপাশি পিপি মশলা), সিরিয়াল, চিয়া বীজ, কলা, পিবি চামচটিতে পিবি
আমার ক্লায়েন্টের পরে আমি আমার নিজের স্ট্যামিনা ওয়ার্কআউট করেছি – বাইসপস, ব্যাক পাশাপাশি অ্যাবস। তারপরে, আমি প্রোটিন শেক তৈরির সময় হাউস ক্ষুধার্ত পাশাপাশি প্রচুর ব্লুবেরি খেয়েছি (পর্যালোচনা করার পাশাপাশি এই নতুন পাউডারটি শীঘ্রই আসবে!)।
কয়েক সপ্তাহ আগে আমি প্রকাশকের সৌজন্যে কার্ব উত্সাহী ডায়েট প্ল্যান কুকবুক পেয়েছি। তারা নিশ্চয়ই শুনেছেন আমি “টিম কার্বস” সবচেয়ে বড় অনুরাগী!
আমি ইতিমধ্যে স্বাস্থ্য এবং সুস্থতা ম্যাগাজিনের কার্ব উত্সাহী ডায়েট প্ল্যানের সাথে পরিচিত ছিলাম। ম্যাগটিতে সাধারণত রেসিপি এবং/অথবা পরিকল্পনায় খাওয়ার পুরো দিন বৈশিষ্ট্যযুক্ত।
আমি কখনই ঠিক কোনও রেসিপিটি মেনে চলি না, তবে আমি অনুপ্রেরণার পাশাপাশি ধারণাগুলির জন্য কুকবুকগুলি (এবং ব্লগ) দেখতে পছন্দ করি। আমি পছন্দ করি যে বইটি দুর্দান্ত খাদ্য ফটোগ্রাফিতে পূর্ণ। আপনি যদি মুখের জলকে দেখে থাকেন তবে আপনি কি কিছু তৈরি করার সম্ভাবনা বেশি নন?
বইটিতে রেসিপি রয়েছে যা দ্রুত, সহজ পাশাপাশি আরও চ্যালেঞ্জিং এবং/অথবা বড় দলগুলির জন্য পরিবেশনার পাশাপাশি একজন ব্যক্তির জন্য। আমি সর্বদা ক্ষুধার্ত হওয়ায় আমি দ্রুত রেসিপিগুলি পছন্দ করি
আমি প্রশংসা করি যে এটিতে এমনকি কম ক্যালোরি ককটেলগুলির জন্য একটি বিভাগ রয়েছে! আমি পছন্দ করি যখন ডায়েট প্ল্যান প্ল্যানগুলি বাস্তবসম্মত হয় এবং সেইসাথে স্বীকৃতি দেয় যে মহিলারা এখনকার পাশাপাশি একটি পানীয় চান।
পানীয়ের কথা বললে, আমি আমার ট্রিপল ডি আবেশের বন্ধু, গাই ফিয়েরি (যিনি একটি রেসিপি অবদান রেখেছিলেন) এর সাথে একটি উপভোগ করতে আপত্তি করব না …
রেসিপি ছাড়াও বইটি ইয়া চালিয়ে যাওয়ার জন্য কয়েক সপ্তাহের জন্য একটি সেট খাবারের পরিকল্পনা সরবরাহ করে। পরিকল্পনার জন্য একটি পৃথক বই রয়েছে (কোনও রেসিপি বই নয়), তবে আমি বিশ্বাস করি এটি আপনার প্রয়োজনীয় সমস্ত ঘাঁটি হিট করে।
এবং আমি বইটির সহ-লেখক এলেন কুনেসের পাশাপাশি স্বাস্থ্য ও সুস্থতা ম্যাগাজিনের সম্পাদক-ইন-চিফের সাক্ষাত্কার নিতে সক্ষম হয়েছি। (চিত্র উত্স)
আমি যা জিজ্ঞাসা করেছি তা এখানে …
মনিকা: আপনি কেন বিশ্বাস করেন যে কার্ব প্রেমিকের ডায়েট পরিকল্পনা কার্যকর?
কুনস: এটি একটি “রেসিপি” যা সত্যই কাজ করে: একটি বিজ্ঞান-ভিত্তিক, প্রমাণিত ওজন হ্রাস সূত্রের সাথে সুস্বাদু রেসিপিগুলির পাশাপাশি একটি অনায়াস-অনুসরণ-পরিকল্পনা পরিকল্পনা সরবরাহ করে। রেসিপিগুলি তাদের নিজস্ব প্রমাণিত সূত্র: গবেষণা সমীক্ষায় দেখা যায় এমন পুষ্টির নিখুঁত অনুপাত প্যাক করার জন্য প্রত্যেকেই উত্পাদিত হয়েছে যা ফ্যাট গলতে সহায়তা করে, ক্ষুধা রোধ করতে, আপনার বিপাককে পুনর্বিবেচনা করতে, দুর্দান্ত স্বাস্থ্যের প্রচার করে, পাশাপাশি আপনাকে অনেক চাটুকার পেট দেয়।
মনিকা: তবে প্রত্যেকে প্রোটিনের পাশাপাশি চর্বিগুলিও আপনাকে পূর্ণ রাখে যা আপনাকে পূর্ণ রাখে – আপনি এ সম্পর্কে কী বিশ্বাস করেন? কুনস: আমি যা জানি তা এখানে: কার্বস কাটা প্রায় দীর্ঘমেয়াদী ওজন হ্রাসের দিকে পরিচালিত করে না; বেশিরভাগ লোকেরা তাদের শুরু করার চেয়ে কম কার্ব পরিকল্পনার পরে আরও ওজন অর্জন করে। বইটিতে উল্লিখিত বৈজ্ঞানিক গবেষণা সমীক্ষা এটিকে সমর্থন করে। এজন্যই আমি কার্ব্লোভার্স ডায়েট প্ল্যান কুকবুক রচনা করেছি। আমি প্রমাণটি ভাগ করে নিতে চেয়েছিলাম যে একজন মুখরোচক, সন্তোষজনক, কার্ব-ডায়েট ধনী হ’ল ভালোর জন্য পাতলা থাকার পাশাপাশি সবচেয়ে ভাল পদ্ধতি।
মনিকা: বইটি থেকে আপনার পছন্দের রেসিপিটি কী? কুনস: আমি সমস্ত মিষ্টান্নের আংশিক, বিশেষত 244 পৃষ্ঠায় 7 মিনিটের ফ্রস্টিং সহ নারকেল কেক।
এবং এখন আমি আপনাকে পছন্দ করে কার্বের উপর দিয়ে যাচ্ছি! একটি অনুলিপি জিততে চান?!?!
কার্ব উত্সাহী ডায়েট প্ল্যান কুকবুকের একটি অনুলিপি জিততে: এই পোস্টে একটি মন্তব্য করুন।
প্রতিযোগিতা 2/23/12 শেষ হয় 6 পিএম পিএসটি এ। পৃথিবীর সমস্ত বাসিন্দাদের জন্য উপলব্ধ। বইটি আমাকে পর্যালোচনার জন্য বিনামূল্যে সরবরাহ করা হয়েছিল। সমস্ত মতামত আমার নিজস্ব।
আমাকে ওয়ার্কবুক প্রেরণ করুন
সংরক্ষণ
ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল!
শেয়ার
টুইট
পিনশেয়ার
মেল
শেয়ার