বিবেচনা করে যে আমাকে আজ সকাল ৮ টা অবধি কাজ করতে হবে না তা বিবেচনা করে আমি হাতের আগে প্রাতঃরাশ তৈরি করেছি। আমি সেখানে পৌঁছানোর পরে এটি খাওয়ার জন্য সংগঠিত করেছি, তবে দরজা থেকে বের হওয়ার আগেই এটি অদৃশ্য হয়ে গেল। সুতরাং, আমার স্ট্যামিনা ওয়ার্কআউটটি আমার পেটে আর আঘাত না করা পর্যন্ত বিলম্বিত হয়েছিল।
আমার সবচেয়ে বর্তমান ভিডিও
ম্যারাথন প্রশিক্ষণ দিন 5
ম্যারাথন প্রশিক্ষণ চলমান ব্লগ – রান ইট পুনরাবৃত্তি। প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা দিন 5।
আরও ভিডিও
4 মিনিট 0 সেকেন্ড, 34 সেকেন্ড
পরবর্তী
কোভিড 19 অ্যান্টিবডি পরীক্ষা
05:19
লাইভ দেখান
00:00
08:21
04:34
আমি আজ আমার মহিলাদের রান লা টি শার্ট চালিয়েছি
আমি একইভাবে স্ব ম্যাগাজিনের সবচেয়ে বর্তমান সমস্যা নিয়ে এসেছি – মিনিটগুলি উড়ে যেতে সহায়তা করে!
গতকাল ফিটনেস সেন্টারে আমি সেই হ্যান্ডহেল্ড বিশ্লেষকদের একজনের সাথে আমার শরীরের ফ্যাট পরিদর্শন করেছি। আমি আনন্দের সাথে হতবাক হয়ে গিয়েছিলাম যে আমি 50% ফ্যাট নই, 50% ডায়েট প্ল্যান ডাঃ মরিচ যেমন আমি ভেবেছিলাম…
(যেমন একটি বহনযোগ্য বডি ফ্যাট বিশ্লেষক যেমন এটি শরীরের চর্বিগুলির সর্বনিম্ন সুনির্দিষ্ট পদ্ধতিগুলির মধ্যে একটি, তবে এটি স্কেলের পরে সবচেয়ে সহজেই অ্যাক্সেসযোগ্য নির্ধারণ করে))
যখন আপনার কেবল কিছু দুর্দান্ত খবরের প্রয়োজন হয়, পানির নীচে ওজন হ’ল এটি বিবেচনা করে যে এটি আপনাকে ঠিক একই মাইক্রো-রাশ সরবরাহ করে যা বাকী স্কোয়ারগুলি আপনার ব্যর্থ বিঙ্গো কার্ডটি ব্ল্যাক করে দেয়, তবে যখনই আমি পুলটিতে আমার স্কেলটি গ্রহণ করি তখন এটি ভেঙে যায়।
পোর্টেবল বডি ফ্যাটগুলির উপকারগুলি নির্ধারণ করে যেমন এটি হ’ল আরও একটি সংখ্যার সেট (স্কেল পাশাপাশি পরিমাপের পাশাপাশি) আপনার যদি মার্জিত শরীরের ফ্যাট সরঞ্জামগুলিতে অ্যাক্সেস না পেয়ে থাকে।
(www.toothpastefordinner.com)
আপনি কি কখনও আপনার শরীরের মেদ পরিমাপ করেছেন? আপনি চান?
আমাকে ওয়ার্কবুক প্রেরণ করুন
সংরক্ষণ
ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল!
শেয়ার
টুইট
পিন
শেয়ার
মেল
শেয়ার
এগুলি বেছে রাখুন:
10 সপ্তাহের প্রশিক্ষণ পরিকল্পনায় হাফ ম্যারাথন পাশাপাশি রেস প্যাকিং তালিকার পাশাপাশি টিপস
10 সপ্তাহের প্রশিক্ষণ পরিকল্পনায় হাফ ম্যারাথন পাশাপাশি রেস প্যাকিং তালিকার পাশাপাশি টিপস
হাফ ম্যারাথন প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা। প্রশংসনীয় 10 সপ্তাহের অর্ধ ম্যারাথন রুটিন পাশাপাশি চলার পাশাপাশি প্রসারিত দিনগুলি। রেস ডে প্যাকিং তালিকা একটি
অনুশীলনের পাশাপাশি ধারণাগুলি সহ রানারদের জন্য ওয়ার্কআউট ক্যালেন্ডার – ডিসেম্বর 2019
অনুশীলনের পাশাপাশি ধারণাগুলি সহ রানারদের জন্য ওয়ার্কআউট ক্যালেন্ডার – ডিসেম্বর 2019
ওয়ার্কআউট পাশাপাশি ডিসেম্বরের জন্য ক্যালেন্ডার চালানো। শরীরের ওজন অনুশীলনের পাশাপাশি রান্নিন সহ নতুন রানারদের জন্য প্রশংসামূলক মুদ্রণযোগ্য ক্যালেন্ডার
আমি আপনাকে পিজ্জা পাচ্ছি- মজাদার ইনস্টাগ্রাম গিওয়ে
আমি আপনাকে পিজ্জা পাচ্ছি- মজাদার ইনস্টাগ্রাম গিওয়ে
আমি রেসে মিটিং-আপ করার জন্য ইদানীং প্রচুর অনুরোধ পেয়ে যাচ্ছি বা অল রান ইট রিপিটারগুলির জন্য একটি গ্রুপ রান করার পরিকল্পনা করছি। যেমন
হাফ ম্যারাথন রেস সকালের রুটিন ভিডিও
হাফ ম্যারাথন রেস সকালের রুটিন ভিডিও
রেস দিবসের জন্য হাফ ম্যারাথন সকালের রুটিন। একটি দুর্দান্ত হাফ ম্যারাথন, 5 কে, 10 কে রেসের জন্য প্রাক রান স্টেপস। আমি কি খাই, গিয়ার
15 দ্রুত প্রাক রান নাস্তা ধারণা
15 দ্রুত প্রাক রান নাস্তা ধারণা
আপনি চালানোর আগে কী খাবেন পাশাপাশি কখন খাবেন। 15 নতুন রানারদের জন্য দ্রুত প্রাক রান নাস্তা ধারণাগুলির পাশাপাশি হাফ ম্যারাথন প্রশিক্ষণের পাশাপাশি
ওজন হ্রাস করার জন্য চালানো খুব ভাল পদ্ধতি তবে …
ওজন হ্রাস করার জন্য চালানো খুব ভাল পদ্ধতি তবে …
ঠিক কিভাবেওজন চলমান পাশাপাশি যাত্রায় আনন্দও হ্রাস করুন। দৌড়ানোর সাথে ওজন হ্রাস করার জন্য ধারণাগুলি। ঠিক কীভাবে দৌড়াতে আনন্দের পাশাপাশি গু অনুভব করা যায়
⚡ শেয়ারহোলিক দ্বারা
।