হ্যালো! গতকাল সকালে আমি দৌড়ে যাচ্ছিলাম এবং মরুভূমিতে একটি মরূদ্যান দেখলাম … একটি জলের ঝর্ণা। আমি খুব তৃষ্ণার্ত ছিলাম এবং কিছু এইচ 2 ও এর বিনিময়ে এই নোংরা স্পাউটটি থামিয়ে এবং মেক-আউট করতে পেরে খুব খুশি হয়েছিলাম।
এই ঝর্ণার সর্বোত্তম জলের চাপ নেই তাই আমাকে সত্যিই স্পাউটের কাছাকাছি যেতে হবে। এটি পাশে একটি ছোট্ট পাখির পোপ ছিল। সুন্দর।
আমার নতুন ভিডিও
দৌড়াতে বা বাইরে টিপসের বাইরে চলার জন্য মুখোশ মুখ
করোনাভাইরাস প্রাদুর্ভাবের সময় বাইরে দৌড়াতে বা হাঁটার জন্য মুখোশের পরামর্শগুলি মুখোশের পরামর্শ দিন। আপনার কি কোনও ফেস মাস্ক এবং রানারদের জন্য সেরা বিকল্পগুলি পরতে হবে?
আরও ভিডিও
0 সেকেন্ড 7 মিনিট, 15 সেকেন্ড
পরবর্তী
অ্যাথলেট চলমান শর্টস রিভিউ.এমপি 4
08:21
লাইভ দেখান
00:00
08:21
07:15
কিন্তু বাস্তবতা হ’ল, আমি পাত্তা দিইনি। আমি তৃষ্ণার্ত এবং বাড়ি থেকে 4 মাইল দূরে ছিলাম। এটাকে সফল কর.
আমার রান হোমের বাকি অংশগুলি আমি ভেবেছিলাম যে রানাররা কীভাবে অভ্যস্ত হয়ে যায় সেগুলিতে গড় ভালুকের কাছে খুব স্থূল। নিম্নলিখিত মত …
গ্রস থিংস রানাররা অভ্যস্ত হয়ে যায় …
জল ফোয়ারা যা আশ্চর্যজনক চেয়ে কম। আমি আমার দিনে কিছু স্কেচ ঝর্ণা ব্যবহার করেছি … তাদের উপর বাগগুলি, গরম জল, সবেমাত্র ড্রিবলস আউট …
পোর্টা পটিস। যদিও অনেকে পাবলিক ইভেন্টগুলিতে পোর্টা পটিগুলি ব্যবহার এড়িয়ে চলেন, “কেবল পোর্টা পটিস আছে?! আমি শুধু এটি ধরে রাখব। ” – রানারদের দৌড়ের জন্য তাদের ব্যবহার করা ছাড়া আসলেই কোনও উপায় নেই। এবং কিছু ক্ষেত্রে আপনার একটি প্রয়োজন তাই মরিয়া হয়ে আপনি এটি প্যান্ট ডাউন খোলা বাহু দিয়ে ছুটে যান।
আপনার শরীরে ভ্যাসলাইন স্ল্যাথারিং। কিছু ঘোড়দৌড়গুলিতে সহায়তা স্টেশনগুলিতে লোক রয়েছে জিহ্বা ডিপ্রেশনকারীদের উপর ভ্যাসলিনের বিশাল স্ল্যাব সহ – বা রানারদের পাস করার সাথে সাথে সোয়াইপ করার জন্য একটি বড় কার্ডবোর্ডে op ালু। তারপরে, তারা এটিকে যে কোনও জায়গায় ঘষে যা … বাহু, পা, স্তনবৃন্ত।
স্নট রকেট। আমি এটি আয়ত্ত করতে পারি নি, তাই আমি আমার সাথে একটি কাগজের তোয়ালে নিয়ে এসেছি। তবে আমি নিশ্চিত যে আমি কোনও দৌড়ের এক পর্যায়ে একজনের দ্বারা আঘাত পেয়েছি …
আপনার মুখের মধ্যে “গু” নামে পরিচিত কোনও কিছুর ফয়েল প্যাকটি চেপে ধরুন। 22 মাইল এ যখন আপনার শরীর জ্বালানীর জন্য মরিয়া হয় তখন এটি আসলে সুস্বাদু স্বাদ নিতে পারে। আপনি যদি কখনও জেল প্যাকেটটি চালানোর চেষ্টা করেন তবে এটি ঘৃণ্য।
পায়ের নখ পড়ে। কোন ব্যাখ্যা প্রয়োজন।
ঘাম ঝরানোর সময় আপনি আর কোন স্থূল জিনিস অভ্যস্ত হন?
আমাকে ওয়ার্কবুক প্রেরণ করুন
সংরক্ষণ
ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল!
শেয়ার
টুইট
পিন
শেয়ার
মেল
শেয়ার