হ্যালো! ঠিক কেমন আছেন? শুক্রবারের জন্য প্রস্তুত? দৌড়ানোর পাশাপাশি খাওয়ার বিষয়ে চেক আউট করার জন্য প্রস্তুত? চল এটা করি!
ভাল সত্যিই চলার পাশাপাশি খাওয়ার বিষয়ে কথা বলা যাক (ঠিক একই সময়ে নয়)। আজ একটি বিশ্রামের দিন তাই আমি জিম হিসাবে স্ট্যামিনা ক্লাস নেওয়ার জন্য পাশাপাশি হাঁটাচলা করার পাশাপাশি আয়োজন করেছি।
আমার নতুন ভিডিও
ভ্রমণ জেন পর্যালোচনা
ভ্রমণ জেন পোর্টেবল ইউরিনাল পর্যালোচনা।
আরও ভিডিও
8 মিনিটের 0 সেকেন্ড, 1 সেকেন্ড
পরবর্তী
ম্যারাথন প্রশিক্ষণ দিন 3
00:51
লাইভ দেখান
00:00
08:21
08:01
এই ছবিটি পডকাস্টগুলি ধরার সময় গতকাল সন্ধ্যার সংক্ষিপ্ত পদচারণা থেকে। আমি যখন এসআর এর পিজ্জা পার্টি/বাইবেল গবেষণা অধ্যয়নের সময় এড়িয়ে গিয়েছি তখনও আমি ধরণযুক্ত। আমি সবচে খারাব. তবে এটি একটি যাদুকরী সূর্যাস্ত ছিল তাই আমার কাছে এটি আমার জন্য …
আমি আমার নতুন রাইস কুকার চেষ্টা করার জন্য একইভাবে অত্যন্ত আনন্দিত ছিলাম। আমি দীর্ঘকাল ধরে এটি সম্পর্কে বিশ্বাস করে চলেছি পাশাপাশি শেষ পর্যন্ত অন্য দিন কস্টকোতে এটি বেছে নিয়েছি। আমি পছন্দ করি যে এটির একটি বিলম্ব টাইমার রয়েছে তাই আমি যদি সমস্ত হিপ্পির মতো অনুভব করি তবে আমি এটি শস্য ভিজিয়ে রাখতে ব্যবহার করতে পারি।
পরবর্তী উদ্বেগ স্পষ্টতই … আপনি যখন 8 কাপ ভাত খাবেন তখন কী ঘটে?!
আপনি খুশি. শেষ।
আমি ভাতের পাশাপাশি নারকেল জল কিছু সময়ের জন্য বেঁচে থাকার জন্য বেঁচে থাকার প্রশিক্ষণ দেওয়ার পরিকল্পনা করছি। আমার ভাগ্য কামনা করুন !!
প্রিয় বেঁচে থাকা প্রযোজক,
আমি প্রস্তুত.
xoxo, মনিকান
তাই গত রাতে 8 কাপ ভাত খাওয়ার পরে আমি সমস্ত কার্ব-লোডের পাশাপাশি যেতে প্রস্তুত ছিলাম! ব্যতীত, আজ একটি বিশ্রামের দিন তাই আমি হাঁটতে হাঁটতে পাশাপাশি জিমের দিকে রওনা হলাম।
ওয়ার্কআউটের আগে প্রাতঃরাশ… আইসড কফি পাশাপাশি অ্যাপল দারুচিনি চেরিওস। আপনার কি পুরুষরা এই ছিল?! আমি কেবল এটি কিছুটা পরিবর্তন করতে চেয়েছিলাম পাশাপাশি আনন্দিতভাবে অবাক হয়েছিল। তারা এত ভাল! আমার ধারণা আমি পাশাপাশি দীর্ঘকাল ধরে মূল সংস্করণটি খাচ্ছি। এটি আমার পৃথিবী খোলে।
ক্লাসটি শেষ মুহুর্তে বাতিল করা হয়েছিল তা আবিষ্কার করার জন্য আমি জিমে পৌঁছা পর্যন্ত সবকিছু ঠিকঠাক হয়ে যাচ্ছিল। বু।
কিছু ডোনাট ধরার পাশাপাশি টুডে শোটি আমার ওয়ার্কআউট হিসাবে দেখার পরিবর্তে আমি আমার 15 মিনিটের কোনও গণনা সেশন পাশাপাশি কিছু উপরের শরীরের কোনও সিদ্ধান্ত নেওয়ার সিদ্ধান্ত নিয়েছি। এটাকে সফল কর.
আমার বাড়ির ওয়ার্কআউটের মাঝামাঝি সময়ে আমি একটি বিশাল ডেলিভারি দিয়ে দরজায় নক পেয়েছি! আমি পরের কয়েক সপ্তাহের জন্য সাবরা বন্ধ অনলাইনে বেশ এক্সস্ট্যাটিক। আমি ভাগ করে নেব তবে এটি সত্যই আমার জিনিস নয়।
আআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআআর আমি একটি বিশেষ স্তন ক্যান্সার বোঝার মাসের প্রচারের জন্য জেসিপেনির ভিতরে ইনস্টাইলের দ্বারা বিউটি সেলুনের সাথে কাজ করছি। ইভেন্টটিকে হোপ ফর হোপ পাশাপাশি বলা হয় 15 ই অক্টোবর থেকে 18 ই অক্টোবর। জেসিপেনি সেলুনের প্রতিটি চুল কাটার জন্য, স্তন ক্যান্সার গবেষণা স্টাডি ফাউন্ডেশনে $ 1 ($ 100,000 পর্যন্ত) দান করা হবে।
এটা অবিশ্বাস্যভাবে দুর্দান্ত, তাই না? আমি এটা পছন্দ করি. তবে এটি কেবল আজ থেকে 18 তম অবধি তাই যদি আপনি সেখানে দ্রুত কাটতে চান!
এখন আমি দুপুরের খাবার খেতে পাশাপাশি সেখানে যেতে যাচ্ছি। আমি আমার ব্যান্ডগুলি বাড়তে দেওয়ার পাশাপাশি একটি মাঝারি অংশটি করার বিষয়ে বিশ্বাস করছিলাম তবে আমার কাউলিক শক্তিশালী পাশাপাশি আমার পাঁচটি মাথা আছে। হুমম্মমম। আমি স্টাইলিস্টের মতামত জিজ্ঞাসা করব।
প্রশ্ন: আপনি আপনার চেহারা দিয়ে নতুন কিছু চেষ্টা করার সময় কখন ছিলেন?
আপনি কি বিশ্বাস করেন যে আমি এটি বেঁচে থাকার মাধ্যমে এটি তৈরি করব?
আমাকে ওয়ার্কবুক প্রেরণ করুন
সংরক্ষণ
ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল!
শেয়ার
টুইট
পিন
শেয়ার
মেল
শেয়ার