হ্যালো! কেমন চলছে? আমার নীচে ইউএইচসি থেকে আরও একটি দুর্দান্ত প্রতিযোগিতা রয়েছে। একটি $ 100 উপহার কার্ড জিততে প্রবেশ করুন! সর্বশেষ প্রতিযোগিতার বিজয়ী হলেন পাইগে সি। আমি ইতিমধ্যে তাকে ইমেল করেছি।
প্রথমে চলুন চলমান এবং খাওয়ার কথা বলি এবং সমস্ত মজাদার জিনিস…
আমার সবচেয়ে বর্তমান ভিডিও
পাইশ ওয়ার্ডে আমার কমনীয় স্ত্রী: একটি স্মৃতিচারণ – বইয়ের পর্যালোচনা
পাইশ ওয়ার্ডে আমার কমনীয় স্ত্রী: একটি স্মৃতিচারণ
মার্ক লুকাচ লিখেছেন
সেরা বিক্রয় স্মৃতিচারণের অডিও বই পর্যালোচনা 2017 প্রকাশিত।
এটা কি একটা ভাল শোনা?
আমি শ্রুতিমধুর উপর উপলব্ধ বইটির একটি দ্রুত পর্যালোচনা ভাগ করছি।
অ্যামাজন থেকে:
একটি তরুণ বিবাহের একটি হৃদয় বিদারক এখনও আশাবাদী স্মৃতিচারণ যা মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা দ্বারা পুনরায় সংজ্ঞায়িত হয় এবং প্রেমের শক্তি নিশ্চিত করে।
মার্ক এবং জিউলিয়ার জীবন একসাথে রূপকথার রোম্যান্স হিসাবে শুরু হয়েছিল। তারা আঠারো বছর বয়সে প্রেমে পড়ে, চব্বিশ বছর বয়সে বিয়ে করে এবং সান ফ্রান্সিসকোতে তাদের স্বপ্নের জীবন শুরু করে। কিন্তু যখন জিউলিয়া সাতাশ বছর বয়সে, তিনি একটি ভীতিজনক এবং অপ্রত্যাশিত মনস্তাত্ত্বিক বিরতিতে ভুগছিলেন যা তাকে প্রায় এক মাস ধরে সাইক ওয়ার্ডে নিয়ে এসেছিল। একদিন তিনি প্রাণবন্ত এবং ভালভাবে সামঞ্জস্য করেছিলেন; পরের দিকে, তিনি বিভ্রান্তিকর এবং আত্মঘাতী ছিলেন, তিনি নিশ্চিত হন যে তার প্রিয়জনরা নিরাপদ নয়।
প্রশ্ন:
আপনি এখন কোন বই বা পডকাস্ট শুনছেন ??
আমি কি পরবর্তী শুনতে হবে?!
বইয়ের লিঙ্কগুলি এবং অন্যান্য পর্যালোচনাগুলি রুনিয়েট্রেপট.কম এ রয়েছে
আরও ভিডিও
5 মিনিট 0 সেকেন্ড, 31 সেকেন্ড
পরবর্তী
6 আগস্ট থেকে পডকাস্ট পুনরুদ্ধার
07:26
লাইভ দেখান
00:00
08:21
05:31
এটি গতকাল সেরা চলমান আবহাওয়া ছিল – কিছুটা মেঘলা এবং শীতল এবং শুকনো। ঠিক যেমন আমি এটি পছন্দ করি (দৌড়ানোর জন্য, বেঁচে থাকার জন্য আমি এটি গরম পছন্দ করি)।
আমি দোকানে পুরোপুরি পাকা ম্যাঙ্গোস স্কোর করেছি এবং গতকাল সন্ধ্যায় একটি আমের কাটিয়া/খাওয়ার পার্টি ছিল। একটি পার্টি – সুতরাং আমাকে ভাগ করতে হবে না।
এবং সন্ধ্যায় আমার একটি থেরাপি অ্যাপয়েন্টমেন্ট ছিল যা দেরিতে গিয়েছিল। বাড়ি ফেরার পথে আমি একটি অবিশ্বাস্যভাবে দ্রুত রাতের খাবারের জন্য ডেল টাকো দিয়ে গাড়ি চালিয়েছি। আমি পাশে কিছু ভেজি যুক্ত করেছি কারণ আমি একটি লালা লট খাওয়ার অভ্যস্ত।
এবং আজ আমি আমার মায়ের সাথে ওয়ার্কআউট করার জন্য আমার বাবা -মায়ের বাড়ির দিকে রওনা হলাম। আমরা হোম জিম আপডেট করার জন্য কাজ করছি (শীঘ্রই এটি আরও!) সুতরাং এটি একটি সেরা ওয়ার্কআউট/ভিজিট কম্বো।
আমি প্রচুর লক্ষণ/শার্ট দেখেছি যা বলে যে “রানিং থেরাপির চেয়ে বেশি সাশ্রয়ী মূল্যের” তবে আমি মনে করি পোষা কুকুরের আলিঙ্গনগুলি ঠিক তত ভাল এবং সম্ভাব্যভাবে একটি দুর্দান্ত থেরাপি প্রতিস্থাপন। আমি কেবল চারপাশে ঘুরেছি এবং অবিশ্বাস্যভাবে নোংরা এবং স্লোববারি পেয়েছি এবং এটি আমাকে আনন্দিত করে।
আমি মনে করি পোষা কুকুর আলিঙ্গন থেরাপি অবশ্যই বীমা দ্বারা আচ্ছাদিত হতে হবে! আমি আমার ইউএইচসি যোগাযোগের সাথে এটি উল্লেখ করতে যাচ্ছি …
ইউনাইটেডহেলথ কেয়ার গিওয়ে
আমি ইউএইচসির সাথে কাজ করতে সত্যিই ভালবাসি। আমি আপনার ডাক্তারের সাথে আপনার নিজের উকিল হওয়ার বিষয়ে আছি। তবে এর বাইরে আপনি অবশ্যই আপনার প্রয়োজনের জন্য আদর্শ পরিকল্পনায় রয়েছেন তা নিশ্চিত করার জন্য আপনার বীমা বেনিফিটগুলি অবশ্যই ভাল করে জানতে হবে এবং আপনি কী ব্যবহারগুলি/সুবিধাগুলি ব্যবহার করতে পারেন তা জানতে হবে।
রানার হিসাবে আপনাকে অবশ্যই আপনার স্বাভাবিক জানতে হবে।
বার্ষিক চেক-আপটি নিশ্চিত করার বিষয়টি নিশ্চিত করুন যাতে আপনি জানেন যে আপনার রক্তচাপ, ওজন, তাপমাত্রা কী। এবং কোনও ঘাটতি পরীক্ষা করার জন্য একটি রক্ত পরীক্ষা গুরুত্বপূর্ণ। আপনার স্বাভাবিক গুরুত্বপূর্ণ কারণ যদি আপনার সাথে কখনও কোনও ভুল থাকে – আপনি আপনার সাধারণ তথ্য যা হয়েছে তার বিপরীতে এটি পরিমাপ করতে সক্ষম হবেন।
এবং স্বাস্থ্যসেবা সহ একজন ব্যক্তির প্রয়োজন আপনার অবশ্যই এইচএসএ কী তা জানতে হবে … এটি আপনাকে আচ্ছাদিত স্বাস্থ্যসেবা পরিষেবা এবং যোগ্য চিকিত্সা ব্যয়ের জন্য সংরক্ষণ এবং অর্থ প্রদান করতে সহায়তা করার জন্য এটি একটি ব্যক্তিগত ব্যাংক অ্যাকাউন্ট। (হ্যাঁ, এটি থেরাপি কভার করে তবে সম্ভবত থেরাপি হিসাবে কুকুরের সাথে ঘুরে বেড়ানো থেকে শুকনো বিলগুলি শুকনো নয়))
একটি এইচএসএ চান? আপনাকে একটি উচ্চ ছাড়যোগ্য স্বাস্থ্য পরিকল্পনার জন্য সাইন আপ করতে হবে যা আইআরএস দ্বারা নির্ধারিত একটি ছাড়যোগ্য পরিমাণ পূরণ করে।
এইচএসএ 101:
এইচএসএতে অর্থ রাখা আপনার করযোগ্য আয় হ্রাস করে।
আপনার স্বাস্থ্যসেবা ব্যয়ের জন্য কোথায়/কীভাবে অর্থ ব্যয় করবেন তা আপনি সিদ্ধান্ত নিতে পারেন।
আপনি যদি এইচএসএতে আলাদা করে রেখেছেন এমন সমস্ত কিছু ব্যয় না করলে আপনি এটি বিনিয়োগ করতে পারেন।
নীচের রাফলকোপ্টারে প্রদত্ত ইউএইচসি কুইজগুলির মধ্যে একটি নিন এবং কোডটি ব্যবহার করুন: আপনি ফর্মটি পূরণ করার সময় রানেট্রেপিট।
এটি আপনাকে আরআর পাঠকদের জন্য 100 ডলার উপহার কার্ড প্রতিযোগিতায় প্রবেশ করে। এছাড়াও ইউএইচসি গিওয়েস রয়েছে যা আপনি খুব যোগ্য!
*দ্রষ্টব্য: ডিসকাউন্ট কোড বাক্সে রানিয়েট্রপিট রাখার বিষয়টি নিশ্চিত করুন যাতে আপনি এই পুনরায় এক্সক্লুসিভ গিওয়ের জন্য যোগ্য!
100 ডলার অ্যামাজন উপহার কার্ড জিতে প্রবেশের জন্য কুইজগুলির মধ্যে একটি নিন। তারপরে, একটি কুকুর আলিঙ্গন। (পোষা কুকুরের আলিঙ্গন আপনাকে জয়ের জন্য প্রবেশ করে না, তবে আপনি যেভাবেই হোক সেই পরিস্থিতিতে জীবনে জিতেছেন))
*উপরের বাক্সে ছাড়ের কোডটি রুনিয়েট্রপিট ব্যবহার করুন বোতাম জমা দিন*
দাবি অস্বীকার: ইউএইচসির সাথে স্পনসরশিপে পোস্ট। সমস্ত মতামত আমার নিজস্ব।
আমাকে ওয়ার্কবুক প্রেরণ করুন
সংরক্ষণ
ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল!
শেয়ার
টুইট
পিনশেয়ার
মেল
শেয়ার
এগুলি বেছে রাখুন:
পোশাক প্রতিযোগিতা চলমান
পোশাক প্রতিযোগিতা চলমান
পোশাক প্রতিযোগিতা চলমান। স্বতন্ত্র বা অংশীদার বা গ্রুপ পোশাক প্রতিযোগিতা জিতুন। ইনস্টাগরে সেরা চলমান পোশাক প্রতিযোগিতা
কেন আমি প্রথমে থেরাপিতে গিয়েছিলাম এবং সেই পডকাস্ট 109 বিবেচনা করে কী ঘটেছে
কেন আমি প্রথমে থেরাপিতে গিয়েছিলাম এবং সেই পডকাস্ট 109 বিবেচনা করে কী ঘটেছে
কেন আমি থেরাপিতে গিয়েছিলাম এবং আমার গল্পটি কীভাবে আমি একজন থেরাপিস্ট এবং এটি সম্পর্কে আমার চিন্তাভাবনা পেয়েছি। প্রথমবারের ম্যারাথন রানার তার পি
ইনস্টাগ্রামের গল্পগুলি থেকে অসুস্থ এবং অন্যান্য প্রশ্নোত্তর যখন আপনার অবশ্যই অনুশীলন করতে হবে
ইনস্টাগ্রামের গল্পগুলি থেকে অসুস্থ এবং অন্যান্য প্রশ্নোত্তর যখন আপনার অবশ্যই অনুশীলন করতে হবে
আপনি কি অসুস্থ অবস্থায় দৌড়াতে হবে? আপনি কি আপনার পুরো সময়ের কাজ হিসাবে ব্লগ করেন? আপনি কি বোস্টন ম্যারাথন চালিয়েছেন? হিউস্টন ম্যারাথন? টেপেরি
রানারদের জন্য পায়ের ব্যথা – প্রশিক্ষণের জন্য আইডিয়া এবং সংস্থানসমূহ
রানারদের জন্য পায়ের ব্যথা – প্রশিক্ষণের জন্য আইডিয়া এবং সংস্থানসমূহ
রানারদের জন্য পায়ের ব্যথার শীর্ষে সেরা সাইট এবং তথ্য। পায়ে ব্যথা চালানো টেন্ডোনাইটিস বা উদ্বেগের ফ্র্যাকচার হতে পারে। সিএইচ
গিওয়ে – লেইস আপ প্যালোস ভার্দেস হাফ ম্যারাথন / 10 কে / 5 কে
গিওয়ে – লেইস আপ প্যালোস ভার্দেস হাফ ম্যারাথন / 10 কে / 5 কে
গিওয়ে এবং বিজয়ী ঘোষণা! নভেম্বরে লেক্সাস লেইস আপ রেসে 2 এন্ট্রি জিতুন! পালোস ভার্দেস, সিএ – নভেম্বর 16 হাফ ম্যারাথন
বাইরে দৌড়ানোর সময় মুখের মুখোশ পরা
বাইরে দৌড়ানোর সময় মুখের মুখোশ পরা
করোনাভাইরাস প্রাদুর্ভাবের সময় বাইরে দৌড়াতে বা হাঁটার জন্য মুখোশ মুখোশ। সিডিসি থেকে একটি মুখোশ পরার জন্য গাইডলাইন। হতে হবে ধারণা
⚡ শেয়ারহোলিক দ্বারা
।