যখন আমি টিঙ্কার বেল হাফ এক্সপোতে কার্লসবাদ 5000 এর জন্য সাবস্ক্রাইব করলাম তখন আমি শপথ করেছিলাম এটি আমার প্রথম 5 কে ছিল। আমার প্রথম দৌড়টি সেখান থেকে 10 কে ছিল আমি সরাসরি হাফ ম্যারাথনগুলিতে লাফিয়ে লাফিয়ে লাকি 13 নম্বর (পয়েন্ট এক) এর প্রেমে পড়েছি।
তবে, দেখা যাচ্ছে আমি দু’বছর আগে জুলাইয়ের চতুর্থ স্থানে একটি 5 কে চালিয়েছি! কথাটি হ’ল, এটি একটি বন্ধুর সাথে শেষ মুহুর্তের রান ছিল তাই আমি প্রাক-নিবন্ধন বা প্রশিক্ষণ দিইনি বা সত্যিই এটিকে সুসানের সাথে বেড়াতে যাওয়ার সময় ব্যতীত অন্য কিছু বিবেচনা করি না।
আমার সবচেয়ে বর্তমান ভিডিও
আমি একদিনে যা খাই – রানার সংস্করণ
আমি একদিনে যা খেয়েছি। রানার থেকে খাদ্য ডায়েরি বর্তমানে ম্যারাথন বা হাফ ম্যারাথন প্রশিক্ষণ দিচ্ছে না। প্রাতঃরাশ, মধ্যাহ্নভোজন, রাতের খাবার এবং স্ন্যাকস প্লাস টিপস।
আরও ভিডিও
14 মিনিটের 0 সেকেন্ড, 26 সেকেন্ড
এর পরে
উচ্চ অর্জন – ভাল শ্রবণ বই পর্যালোচনা
06:12
লাইভ দেখান
00:00
08:21
14:26
আমি আজ অবধি পুরোপুরি ভুলে গেছি! আমার মস্তিষ্ক কখনও কখনও কাজ করে না, ভাল জিনিস আমার কাছে আমার জন্য স্টাফ মনে রাখার জন্য ব্লগ রয়েছে।
ঠিক আছে, আসুন আমরা এটিকে আমার প্রথম 5 কে বলি যে এই জাতিটি সময়সীমা ছিল না তাই আমি কীভাবে করেছি তা আমার কোনও ধারণা নেই!
আমার প্রথম 5 কে পর্যন্ত আমার 6 সপ্তাহ রয়েছে। আমি এটিকে পুনর্নির্বাচিত দূরত্বে পরিণত করার পরিকল্পনা করি না তাই আমি একটি ভাল রেস পেতে চাই এবং এটি ছেড়ে দিতে চাই।
খুব বেশি সময় নিয়ে গবেষণা করার পরিকল্পনা করার পরে (আমি অসুস্থ উপায়ে এটি থেকে নামি) আমি কয়েকটি একত্রিত করার সিদ্ধান্ত নিয়েছিলাম এবং বেশিরভাগ ক্ষেত্রে এটি হাল হিগডন 5 কে এবং হাফ ম্যারাথন প্রশিক্ষণ প্রোগ্রামগুলির চারপাশে কেন্দ্র করে। আমার একটি 10 মিলার এবং এর পরে কয়েকটি অর্ধেক আসছে তাই আমার দূরত্বটি উচ্চতর দিকে রাখতে হবে।
যদি আমরা আন্তরিক হয়ে থাকি তবে আমার প্রথমার্ধের ম্যারাথন বিবেচনা করে আমি সত্যিই কোনও প্রশিক্ষণ প্রোগ্রামে আটকে যাইনি, তাই লক্ষ্যটি ট্র্যাকের মধ্যে থাকা।
(আমি দিনগুলি স্যুইচ করি কারণ আমি বেশিরভাগ শনিবার মেয়েটিতে এলআর))
যেহেতু এই স্বল্প দূরত্বের জন্য আমি অবশ্যই কোন গতি চালাচ্ছি সে সম্পর্কে আমার কোনও ধারণা নেই আমি ম্যাকমিলান চলমান ক্যালকুলেটরটি সাহায্য করার জন্য ব্যবহার করেছি। এটি বলেছিল যে আমার 5 কে গতি অবশ্যই প্রায় 7:23 হতে হবে। স্পষ্টতই এটি মনে করে যে আমি অংশ চিতা কারণ আমার কমলা গাধা এত দ্রুত যেতে পারে এমন কোনও উপায় নেই। (চিত্র উত্স)
আমি সন্দেহ করি যে আমি দ্রুত টুইচ পেশীর চেয়ে অনেক বেশি ধীর গতিতে টুইচ, তাই আমার আনন্দিত গতিটি খুঁজে পেতে আমি গতি নিয়ে গোলমাল করতে যাচ্ছি।
এটা নাও? আনন্দিত গতি?
রেসটি 1 লা এপ্রিল, তাই আমরা দেখতে পাব যে আমার উপর রসিকতা রয়েছে কিনা।
ফুড নিউজে, আমি আমার প্রিয় ডিনার প্রশ্নটি আমাদের প্রচুর কথা বলার পরে রাতের খাবারের জন্য একটি পিটা পিজ্জা খেয়েছি। আমি পিজজজজাকে ভালবাসি!
এখন আমার কম্পিউটারে তরমুজ রয়েছে এবং বেন সবেমাত্র কাজ থেকে বাড়ি ফিরে এসেছেন।
শ্রেক ইয়া পরে।
আমাকে ওয়ার্কবুক প্রেরণ করুন
সংরক্ষণ
ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল!
শেয়ার
টুইট
পিন
শেয়ার
মেল
শেয়ার
এগুলি বেছে রাখুন:
প্রথমার্ধের ম্যারাথন আইডিয়াস এবং এপ্রিল থেকে আরও অনেক প্রশ্নোত্তর
প্রথমার্ধের ম্যারাথন আইডিয়াস এবং এপ্রিল থেকে আরও অনেক প্রশ্নোত্তর
নতুন প্রশ্ন এবং উত্তর। প্রথমার্ধের ম্যারাথন আইডিয়াস – দৌড়ের শেষ মুহুর্তের শেষ মুহুর্তে। বই এবং মুভ থেকে আমার প্রিয় উদ্ধৃতি
10 সপ্তাহের প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা এবং রেস প্যাকিং তালিকা এবং টিপস হাফ ম্যারাথন
10 সপ্তাহের প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা এবং রেস প্যাকিং তালিকা এবং টিপস হাফ ম্যারাথন
হাফ ম্যারাথন প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা। প্রশংসনীয় 10 সপ্তাহের হাফ ম্যারাথন চলমান এবং প্রসারিত দিনগুলির সাথে সময়সূচী। রেস ডে প্যাকিং তালিকা একটি
বোস্টন ম্যারাথন সোমবার, তবে একটি ভার্চুয়াল 5 কে
বোস্টন ম্যারাথন সোমবার, তবে একটি ভার্চুয়াল 5 কে
আমি আজ বোস্টন অ্যাথলেটিক অ্যাসোসিয়েশন ভার্চুয়াল 5 কে চালিয়েছি! এবং এটি ম্যারাথন সোমবার, ভাল এটি প্রযুক্তিগতভাবে 5 কে সোমবার… তবে টি
ডিজনি ওয়ার্ল্ড ম্যারাথন প্রশিক্ষণ সপ্তাহ 1
ডিজনি ওয়ার্ল্ড ম্যারাথন প্রশিক্ষণ সপ্তাহ 1
ডোপি সিএইচঅ্যালেঞ্জ প্রশিক্ষণ সপ্তাহ 1 ভাল … আমি যখন গত সপ্তাহে ডোপি চ্যালেঞ্জটি চালানোর জন্য নিবন্ধনের সিদ্ধান্ত নিয়েছিলাম তখন আমি বেশিরভাগই অবাক হয়েছি
রক এন রোল লাস ভেগাস রক এন রোল লস অ্যাঞ্জেলেস ম্যারাথন হাফ 10 কে 5 কে ছাড় কোড
রক এন রোল লাস ভেগাস রক এন রোল লস অ্যাঞ্জেলেস ম্যারাথন হাফ 10 কে 5 কে ছাড় কোড
হ্যালো!! আপনার জন্য আমার দুটি নতুন ছাড় কোড রয়েছে! রক এন রোল লস অ্যাঞ্জেলেস রেস অক্টোবর এবং এ এর জন্য এখানে ছাড়ের কোড রয়েছে
বছরের সেরা ম্যারাথন রেস ঘোষণা
বছরের সেরা ম্যারাথন রেস ঘোষণা
ওয়াল্ট ডিজনি ওয়ার্ল্ড ম্যারাথন বোকা চ্যালেঞ্জ কী? এবং ডোপি চ্যালেঞ্জ? তথ্য এবং কীভাবে আপনার উচিত কিনা তা সিদ্ধান্ত নেবেন
⚡ শেয়ারহোলিক দ্বারা
।