গতকাল বিকেলে আমি আমার বিট ভাইবোনকে বেছে নিয়েছি (যিনি আমাদের সাথে সমস্ত সপ্তাহান্তে রয়েছেন) পাশাপাশি লং বিচ ম্যারাথন এক্সপোতে রওনা হয়েছি। এই অবস্থানটি সর্বদা অত্যন্ত সুন্দর পাশাপাশি আমার কাছে পরিচিত বলে মনে হয় যেহেতু আমি বহুবার গিয়েছি! এমনকি হাফ মেরিস/ব্লগ/বেন/ইত্যাদি চালানোর আগেও আমি আমার প্রাক্তন সহ বাইকটি 26.2 করেছি। সেই থেকে আমি একইভাবে অর্ধেক কয়েকবার পাশাপাশি একবারও পূর্ণ।
আমার সর্বশেষ ভিডিও
ম্যারাথন প্রশিক্ষণ দিন 4
ম্যারাথন প্রশিক্ষণ ডায়েরি দিবস 4 পরিদর্শন করুন
আরও ভিডিও
0 সেকেন্ড 1 মিনিট, 21 সেকেন্ড
পরবর্তী
ম্যারাথন প্রশিক্ষণ দিন 4
01:21
লাইভ দেখান
00:00
08:21
01:21
আমি একইভাবে লং বিচে এক বছরের পোস্ট-কলেজের জন্য বাস করতাম যাতে এটি ফিরে এসে খুব ভাল লাগে। ম্যাট পাশাপাশি আমি আমার প্যাকেটটি বেছে নিয়েছি পাশাপাশি ফ্রি নমুনাগুলি পাশাপাশি মজাদার জিনিস উপভোগ করেছি।
আমরা জেট ব্লু সাইন স্বাক্ষর করেছি …
রোডরুনার স্পোর্টসের সর্বদা এই এক্সপোতে “একবার জীর্ণ” – জুতো যা একবার ব্যবহার করা হয়েছে, তবে ফিরে এসেছিল। তারা তাদের সংরক্ষণের পাশাপাশি তাদের এক্সপোতে $ 50 এর জন্য অফার করে!
আমি ব্রুকস ঘোস্ট 4 এস এর একজোড়া স্কোর করেছি !!! আমি শেষ. দুর্ভাগ্যক্রমে, আমি সময় মতো অন্যান্য জুতাগুলি সেগুলি ভাঙ্গার পাশাপাশি আমি দৌড়ের জন্য পুরানো জুতা ব্যবহার করছি তা আমি পাইনি।
লং বিচ ম্যারাথন টেক শার্টগুলি বেশ সুন্দর। আমি প্রশংসা করি যে তারা বিজ্ঞাপনগুলিতে পুরোপুরি আচ্ছাদিত নয়।
আমি একইভাবে প্রশংসা করি যে এক্সপোগুলি এখন পুনর্ব্যবহারযোগ্য ব্যাগ সরবরাহ করছে।
অবশেষে, আমি আমার সাথে আমার বিট ভাইবোন থাকার প্রশংসা করি তাই আমার রেস ব্যাগের কোনও ছবি তোলার জন্য আমার কাছে কেউ আছে, এমনকি যদি এটি বের করতে 32 মিনিট সময় লাগে।
ম্যাট পাশাপাশি আমি সবচেয়ে খারাপ ওয়েব ট্র্যাফিক হাউসে আঘাত করার পাশাপাশি রাতের খাবারের জন্য একটি ড্রাইভ-থ্রুতে আঘাত করে শেষ করেছি। আমি ছেলেদের বার্গারের পাশাপাশি প্রত্যেকের ভাগ করে নেওয়ার জন্য ভাজা জুচিনির একটি বিশাল ক্রম পেয়েছি। আমি অংশ। আমি বিশাল সময় অংশ।
আমি একইভাবে জেনুইন রাঞ্চ (আশ্চর্যজনক) পাশাপাশি ডিম সহ একটি সালাদ করেছি।
তারপরে, আমি একজন ব্লগ লেখকের জন্য দরজা দিয়ে ছুটে গেলাম দইয়েরল্যান্ডে সন্তুষ্ট!
সুন্দর.ফাস্ট.গর্লস। = এমিলি, হিদার, কেটি, সারা, এসআর
সিরিয়াসলি, এই মহিলারা চমত্কার পাশাপাশি দুর্দান্ত রানাররা! আমি বুঝতে পারি না কেন তারা আমাকে তাদের সাথে ঝুলতে দেয়, তবে আমি এটি গ্রহণ করব! আমরা দৌড়ানোর পাশাপাশি অন্যান্য কম গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলির সাথে কথা বললাম যতক্ষণ না এটি বাইরে দাঁড়ানোর মতো শীতল ছিল।
আজ সকালে আমি হাসি দিয়ে জেগে উঠলাম যেহেতু কার্ব লোডের সময় এসেছে। আজ আমি চালানোর কারণ। পেশাদারদের মতে (বা ওয়ান রানার ওয়ার্ল্ড আর্টিকেল আমি পড়েছি) আমাকে আজ 95% কার্বস খেতে হবে।
আমি কুমড়ো ফ্লেভার ওয়াফল দিয়ে শুরু করেছি (আমার মায়ের কাছ থেকে নেওয়া) – আমি হতাশ হওয়ার প্রত্যাশা করেছি, তবে তারা সত্যই ভাল! (চিত্রের উত্স)
আমি একইভাবে পিবি এবং টন চিয়া বীজের সাথে শীর্ষে কুমড়ো ফ্রেঞ্চ টোস্ট তৈরি করেছি।
আমি আজ সেই যাদু বীজগুলিতে স্কিমিং করছি না!
ঠিক আছে, আমি কার্ব লোডিংয়ে ফিরে যেতে হবে! ইয়া কিছুক্ষণ দেখুন
আমাকে ওয়ার্কবুক প্রেরণ করুন
সংরক্ষণ
ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল!
শেয়ার
টুইট
পিন
শেয়ার
মেল
শেয়ার
এই সাথে যেতে থাকুন:
সার্ফ সিটি ম্যারাথন ছাড়ের হার কোড 2021
সার্ফ সিটি ম্যারাথন ছাড়ের হার কোড 2021
সার্ফ সিটি ম্যারাথন পাশাপাশি হাফ ম্যারাথন ডিসকাউন্ট রেট কোড 2021. হান্টিংটন বিএইসি -তে রান সার্ফ সিটি রেসের জন্য সেরা কুপন কোড
ওসি ম্যারাথন প্রশিক্ষণ পরিকল্পনার পাশাপাশি রেস ডিসকাউন্ট রেট কোড
ওসি ম্যারাথন প্রশিক্ষণ পরিকল্পনার পাশাপাশি রেস ডিসকাউন্ট রেট কোড
ম্যারাথন পাশাপাশি হাফ ম্যারাথন প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা মধ্যবর্তী দ্রুত বা পিআর পেতে। একটি সময় লক্ষ্য সঙ্গে রানারদের জন্য। স্ট্যামিনা ট্রিনি
সার্ফ সিটি হাফ ম্যারাথন ফলাফল পাশাপাশি পুনরুদ্ধার
সার্ফ সিটি হাফ ম্যারাথন ফলাফল পাশাপাশি পুনরুদ্ধার
সার্ফ সিটি ম্যারাথন পাশাপাশি আমাদের মতো হাফ ম্যারাথন ফলাফলrecap হিসাবে ll। ছবি পাশাপাশি হাফ ম্যারাথন থেকে মজাদার হান্টিংটন বিচে রান
এএফসি হাফ ম্যারাথন রেসের পাশাপাশি ফটোগুলিও
এএফসি হাফ ম্যারাথন রেসের পাশাপাশি ফটোগুলিও
আমেরিকার ফাইনস্ট সিটি (সান দিয়েগো) হাফ ম্যারাথন রেসের ফলাফলের পাশাপাশি পুনরুদ্ধার। এএফসি হাফ ম্যারাথন ফটো। চলমান
লেক্সাস লেইস হাফ ম্যারাথন ফলাফলের পাশাপাশি পরবর্তী দৌড়ের জন্য ছাড়ের হার কোড
লেক্সাস লেইস হাফ ম্যারাথন ফলাফলের পাশাপাশি পরবর্তী দৌড়ের জন্য ছাড়ের হার কোড
লেক্সাস লেইস ইরভিন হাফ ম্যারাথন 5 কে ফলাফল। প্রোগ্রাম সারফেস লাইনের রেস পুনরুদ্ধার পাশাপাশি দক্ষিণ ক্যালিফোর্নিয়ায় রেস প্রোগ্রাম।
বোস্টন ম্যারাথন ভিডিও সিরিজের জন্য প্রশিক্ষণ হ্যালো হোল্ড!
বোস্টন ম্যারাথন ভিডিও সিরিজের জন্য প্রশিক্ষণ হ্যালো হোল্ড!
হ্যালো! আমি হাইল্যান্ডের চালিত সহ ‘10, 000 মাইল থেকে বোস্টন ’নামে একটি ভিডিও সিরিজ ধারণ করছি! আমরা হিলের একটি দল মেনে চলছি
⚡ শেয়ারহোলিক দ্বারা
।