আমার সবেমাত্র দীর্ঘ সময়ের মধ্যে সেরা দিনটি ছিল! আমি দৌড়াতে এবং খেতে (আমার প্রিয়) এবং একাধিক লোককে আমার একই চিটচিটে রসিকতা বলে নিজেকে পুনরাবৃত্তি করতে পেরেছি কারণ আমি একটি পার্টিতে ছিলাম। আসুন একটি রান দিয়ে সকালের শুরুতে শুরু করা যাক…
আমি দক্ষিণ ক্যালিফোর্নিয়ায় দেশে ফিরে এসেছি এবং অরেঞ্জ কাউন্টিতে আমার প্রিয় একটি পথের চারপাশে দীর্ঘ-ইশ রান চালাতে পেরেছি। এটি জোন আউট করা ভাল ছিল এবং অ্যালিগেটরদের দ্বারা আক্রমণ করা এবং কিছু মাইল লগ করা সম্পর্কে চিন্তা করা উচিত নয়।
আমার নতুন ভিডিও
রানারদের জন্য 4 মিনিটের নিম্ন বডি ওয়ার্কআউট
রানারদের জন্য পাঁচটি নিম্ন শরীরের অনুশীলন! আপনার পা, পোঁদ এবং গ্লুটগুলির জন্য বাড়িতে এই দ্রুত শক্তি ওয়ার্কআউটটি ব্যবহার করে দেখুন। কোনও সরঞ্জামের প্রয়োজন নেই।
গ্লুট ব্রিজ
গাধা লাথি – বিকল্প পক্ষ
ক্ল্যামশেলস – বিকল্প পক্ষ
Runeatrepeat.com এ আরও অনেক তথ্য পান
আরও ভিডিও
4 মিনিটের 0 সেকেন্ড, 49 সেকেন্ড
পরবর্তী
ম্যারাথন প্রশিক্ষণ দিন 3
00:51
লাইভ দেখান
00:00
08:21
04:49
তারপরে, আমাকে দ্রুত আমার ছোট ভাইয়ের অষ্টম শ্রেণির প্রচার পার্টিতে যাওয়ার জন্য প্রস্তুত হতে হয়েছিল। আমি দুটি আগুয়া ফ্রেস্কাস এবং সাঙ্গরিয়া তৈরির দায়িত্বে ছিলাম।
যেহেতু এটি প্রাইম তরমুজ মরসুম আমি একটি তরমুজ আগুয়া এবং একটি আনারস তৈরি করতে বেছে নিয়েছি। আপনি বুঝতে পারছেন না যে আমি 5 টি তরমুজ কিনতে পেরে কতটা সন্তুষ্ট। আমি তাদের ভালবাসি.
আমি আমার পিতামাতার বাড়িতে কাজ করতে পেরেছি এবং দ্রুত আগুয়াস, সাঙ্গরিয়া তৈরি করেছি এবং তারপরে তরমুজ কাটতে, সালাদ তৈরি করতে এবং 22 টি অন্যান্য জিনিস তৈরি করতে সহায়তা করেছি যা অতিথিদের আগমনের আগে সম্পন্ন করার প্রয়োজন ছিল।
আমি আসলে এর আগে কখনও আগুয়াস তৈরি করিনি তাই আমি এ সম্পর্কে কিছুটা ঘাবড়ে গিয়েছিলাম তবে তারা দুর্দান্ত বেরিয়ে এসেছিল !! (রেসিপি পরবর্তী পোস্টে আসছে))
ওহ এবং সাঙ্গরিয়া, যা আমার বিশেষত্বগুলির মধ্যে একটি (কেবল আমার মতে)।
আমার রান্নাঘরে কাজ করার পরে আমি পিটবুলের সাথে ইয়ার্ডের চারপাশে নাচতে এবং র্যাপের জন্য যে বেলুনগুলি ব্যবহার করছিলাম তা ধরলাম। কিন্তু তারপরে আমি তাদের সজ্জিত হিসাবে ব্যবহার করার জন্য হস্তান্তর করেছি।
{আমি যা পরেছি: আমার পোশাকটিতে খুব সুন্দর ছোট ছোট পাল নৌকা রয়েছে। এটি স্টিচফিক্স থেকে এসেছে এবং আমি এটি পুরোপুরি খনন করছি !!}
আমি রান্নাঘরে সহায়তা করার সময় আমার চুল রেখেছিলাম যাতে এটি কোনও কিছুর মধ্যে পায় না। এবং ‘কিছুতে গেলে’ আমি আমার মুখে আমার কাঁপানো তরমুজের পথে যেতে বোঝায়…
আমার প্রিয় ক্ষুদ্র ব্যক্তিটি তরমুজকেও পছন্দ করতেন!
আমি জানি না আমার বাবা -মায়ের সাথে হেক কী আছে তবে তারা এই পার্টির জন্য সমস্ত বাইরে চলে গেছে। তারা একটি গেম ট্রাক, লেজার লেবেল এবং একটি ফটো বুথ পেয়েছে!? !! উপহাস
তবে, আমিও তা খনন করছিলাম। এমজে এবং আমি প্রথম ছিলাম কারণ তাদের এটি পরীক্ষা করা দরকার। কী চলছে তার কোনও ধারণা ছিল না… হা!
আমার পরবর্তী অংশীদার-অপরাধ এই গেমটিতে কিছুটা ভাল ছিল …
এবং আমি মনে করি বেনকে বাস্তব জীবনে কেবল জলদস্যু হওয়া উচিত।
অভিনন্দন ম্যাট! তুমি সর্বশ্রেষ্ঠ
(তার ডাবল জয়েন্টযুক্ত থাম্বটি নোট করুন। এই বাচ্চাটি))
প্রশ্ন: আপনি এই সপ্তাহান্তে কী করেছেন?
আমাকে ওয়ার্কবুক প্রেরণ করুন
সংরক্ষণ
ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল!
শেয়ার
টুইট
পিন
শেয়ার
মেল
শেয়ার