আমি রান খাওয়ার পুনরাবৃত্তিতে ওজন হ্রাস সম্পর্কে এত কিছু বলার জন্য প্রচুর পরিমাণে পেয়েছি। তবে, সত্যটি হ’ল আমি এই ব্লগটি ওজন হ্রাস ব্লগ হিসাবে শুরু করেছি। পাশাপাশি এখন যে আমি একজন ব্যক্তিগত ফিটনেস প্রশিক্ষক আমার ক্লায়েন্টরা আমার কাছে ওজন হ্রাস করতে আসে। তাদের মধ্যে কেউই কেবল স্বাস্থ্যকর হওয়ার লক্ষ্য রাখেন না। প্রকৃতপক্ষে এটি একটি যুক্ত বোনাস, তবে তারা সকলেই স্কেল এবং শরীরের ফ্যাটগুলিও নীচে যেতে চায়।
আমার সবচেয়ে বর্তমান ভিডিও
অ্যাথলেট চলমান শর্টস রিভিউ.এমপি 4
মহিলাদের জন্য কোনও চাফিং চলমান শর্টস নেই। অ্যাথলেটার নতুন মূল্যায়ন আইটি আইটি 9 ইনসাম শর্টসগুলিতে।
আরও ভিডিও
8 মিনিট, 21 সেকেন্ড 0 সেকেন্ড
পরবর্তী
অপ্রচলিত বইয়ের পাশাপাশি নেটফ্লিক্স মূল্যায়ন
07:28
লাইভ দেখান
00:00
08:21
08:21
কিছুক্ষণ আগে আমি ওয়েট হ্রাস বুধবার নামে একটি বিট সিরিজ করেছি যেখানে আমি সাফল্যের গল্পগুলি বৈশিষ্ট্যযুক্ত করেছি। ঠিক আছে, আমি এটি আবার শুরু করছি, তবে এখন আমি যাত্রা বা রক্ষণাবেক্ষণে সহায়তা করার জন্য একটি ওজন হ্রাসের টিপ, স্ন্যাক কনসেপ্ট বা গিয়ারের টুকরো ভাগ করব।
নাইটটাইম স্ন্যাকিং আমার সবচেয়ে খারাপ অভ্যাস। আমি এটিতে কাজ করছি, তবে আমি শূন্যতা পূরণে সহায়তা করার জন্য একটি প্রতিস্থাপন রুটিন চেয়েছিলাম। আমি এই সপ্তাহান্তে পুরো খাবারগুলিতে এই চকোলেট চাই চা সনাক্ত করেছি পাশাপাশি বিশ্বাস করি এটি একটি দুর্দান্ত রাতের সময় স্ন্যাক প্রতিস্থাপন হবে।
এটি হট কোকোয়ের মতো স্বাদ পায় না, তবে এটি একেবারে ভাল! আমি কিছু স্টিভিয়া পাশাপাশি বাদামের দুধের পাশাপাশি এটি সত্যই সুস্বাদু করে তুলেছি।
আপনি যদি মনুষ্যনির্মিত শর্করা কিছু মনে করেন না তবে আমি সুইস মিস ’হট চকোলেটটিতেও বেশ গ্রাস করছি! এটি আমার বইতে ‘ডায়েট ফুড’ সম্পর্কে চিন্তাভাবনা করা হয় – এমন কিছু যা আমি সাধারণত এড়াতে চেষ্টা করি, তবে আমি এগুলি পছন্দ করি পাশাপাশি শরত্কালে/শীতে প্রায় প্রতি রাতে একটিও পছন্দ করি। আমি সবসময় শীতল পাশাপাশি আমি চকোলেট পছন্দ করি – বিচার করবেন না।
পুনশ্চ. – আপনি কি রসুনের সোনার জন্য আজ গ্রুপনটি দেখেছেন? আমি এই জিনিসটি টিনা -তে চেষ্টা করেছি পাশাপাশি প্রেমে পড়েছি। খুব ভাল.
আমি আজ একটি মজার কফির তারিখ আছে – আপনি পরে দেখুন
আমাকে ওয়ার্কবুক প্রেরণ করুন
1 সেভ
ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল!
1
পিন
শেয়ার
টুইট
শেয়ার
মেল
শেয়ার
এগুলি বেছে রাখুন:
আরও ভাল ঘুমের পডকাস্ট 113 এর জন্য কী খাবেন
আরও ভাল ঘুমের পডকাস্ট 113 এর জন্য কী খাবেন
কী খাবেন পাশাপাশি আরও ভাল ঘুমের জন্য কী খাবারগুলি রোধ করতে হবে। নিবন্ধিত ডায়েটিশিয়ান ইট টু স্লিপ পডকাস্ট সম্পর্কে কথা বলে। প্লাস আমি শেয়ার
ওজন হ্রাস করার জন্য চালানো খুব ভাল পদ্ধতি তবে …
ওজন হ্রাস করার জন্য চালানো খুব ভাল পদ্ধতি তবে …
ঠিক কীভাবে ওজন হ্রাস করতে হয় পাশাপাশি যাত্রায় আনন্দ নিতে। দৌড়ানোর সাথে ওজন হ্রাস করার জন্য ধারণাগুলি। ঠিক কীভাবে দৌড়াতে আনন্দের পাশাপাশি গু অনুভব করা যায়
খুব ভাল স্বাস্থ্যকর ব্যবসায়ী জো’র কুমড়ো মৌসুমী খাদ্য পছন্দ
খুব ভাল স্বাস্থ্যকর ব্যবসায়ী জো’র কুমড়ো মৌসুমী খাদ্য পছন্দ
খুব ভাল স্বাস্থ্যকর ব্যবসায়ী জোস কুমড়ো খাবার। টিজে -র মতো পেকান কুমড়ো থেকে শীর্ষ মৌসুমী খাবারের এই রাউন্ডটি পরিদর্শন করুন
ওজন হ্রাস, তরমুজের পাশাপাশি ডিয়েগো সহ উইকএন্ড আপডেটগুলি
ওজন হ্রাস, তরমুজের পাশাপাশি ডিয়েগো সহ উইকএন্ড আপডেটগুলি
আপনি নিজেকে বাড়ানোর সময় ঠিক কীভাবে নিজেকে পছন্দ করবেন। ওজন হ্রাস করার সময় বা কোনও লক্ষ্য অনুসরণ করার সময় শরীরের ইতিবাচকতা। ঠিক কীভাবে ধারণা
গাজর এন কেক থেকে টিনা সহ ম্যাক্রোস 101 – 137
গাজর এন কেক থেকে টিনা সহ ম্যাক্রোস 101 – 137
গাজর এন কেক অ্যাথো সহ পুনরাবৃত্তি পডকাস্ট 137 ম্যাক্রোস 101আর টিনা হাউপার্ট। রানারদের দ্রুত চালানোর জন্য কী খেতে হবে এবং
ঠিক কীভাবে একটি দুর্বল রুটিন হ্যাক বন্ধ করবেন – 126
ঠিক কীভাবে একটি দুর্বল রুটিন হ্যাক বন্ধ করবেন – 126
খাওয়া, দ্বিপাক্ষিক খাওয়া বা আরও একটি দুর্বল অভ্যাস বন্ধ করার কৌশল। আপনাকে ডায়েট প্ল্যানটি খনন করতে সহায়তা করার জন্য খুব সেরা স্বজ্ঞাত খাওয়ার ধারণা a
⚡ শেয়ারহোলিক দ্বারা
।