আমি আজ রিভেল ক্যানিয়ন সিটি হাফ ম্যারাথন চালিয়েছি! ওহ, এবং আমি পিআর-এড !!! এটি একটি খুব আনন্দদায়ক চমক ছিল!
রিভেল রেস সিরিজ হাফ ম্যারাথন রেকাপ – গিরিখাত শহর
শুরু থেকে শুরু করা যাক…
আমার সবচেয়ে বর্তমান ভিডিও
ম্যারাথন প্রশিক্ষণ দিন 2
ম্যারাথন প্রশিক্ষণ জার্নাল ডে 2. রানেট্রেপট.কম
আরও ভিডিও
1 মিনিটের 0 সেকেন্ড, 45 সেকেন্ড
পরবর্তী
5 মিনিট গরম গরম
05:34
লাইভ দেখান
00:00
08:21
01:45
রেভেল ক্যানিয়ন সিটি লস অ্যাঞ্জেলেসের উত্তর -পূর্বে একটি শহর আজুসায় শুরু হয়। এটি আমার থেকে প্রায় 52 মিনিট দূরে। এবং আপনাকে ফিনিস লাইনে পার্ক করতে হবে এবং সকাল সাড়ে ৫ টার পরে শুরুতে একটি বাস ধরতে হবে। পিছনে কাজ করা যা ইঙ্গিত করে যে আমি সকাল সাড়ে তিনটায় ঘুম থেকে উঠে সকাল 4 টা নাগাদ দরজাটি বের করতে।
সুতরাং, আমি জেগে উঠতে, পরিবর্তন করতে, আমার জিনিসগুলি ধরে রাখতে এবং রাস্তায় উঠতে যতটা সম্ভব সহজ করার জন্য আমি আগের রাতে সমস্ত কিছু সেট করেছি!
আমার প্রাক-রেস গিয়ার: প্রাক-ওয়ার্কআউট (যা আমি আগের রাতে মিশ্রিত করি এবং ফ্রিজে রাখি), সানব্লক, প্রো ভিসার, নাথন বেল্ট, জিপিএস চলমান ঘড়ি, সানগ্লাস চালানো…
আমি পার্কিং লটে উঠে সকাল সাড়ে ৫ টা নাগাদ একটি বাসে ঝাঁপিয়ে পড়েছিলাম। হাফ ম্যারাথন স্টার্ট লাইন পর্যন্ত রাইডটি প্রায় 30 মিনিট।
আমি একটি মেয়ের পাশে বসেছিলাম যিনি তার প্রথমার্ধের ম্যারাথন চালাচ্ছিলেন। এটি সম্পর্কে তার সাথে কথা বলতে মজা ছিল। তিনি নার্ভাস ছিলেন এবং আমি তাকে বলেছিলাম এটি দুর্দান্ত হতে চলেছে। আমি দৌড়ানোর বিষয়ে কথা বলতে পছন্দ করি তাই আমি সম্ভবত বকবক করে চলেছি, আশা করি এটি তাকে বিভ্রান্ত করেছে।
বাসগুলি আমাদের ফেলে দেয় এবং সমস্ত হাফ ম্যারাথন রানাররা চারপাশে অপেক্ষা করছিল, উঁকি মারছিল, খাওয়া, বিশ্রাম, প্রসারিত…
গত বছর আমি পুরো ম্যারাথনটি চালিয়েছিলাম – যা পাহাড়ের উপরে আরও 13.1 মাইল শুরু হয় এবং এটি হিমশীতল ছিল! সুতরাং, আমি প্রস্তুত ছিলাম এবং আমাকে গরম থাকতে সহায়তা করার জন্য একটি সোয়েটশার্ট এবং রেইনকোট পরেছিলাম।
(আমার পিছনের ব্যক্তিটি সেলফি তোলার জন্য দূরে সরে না যাওয়া পর্যন্ত আমি অপেক্ষা করার চেষ্টা করেছি, তবে এটি চিরতরে নিচ্ছিল তাই আমি কেবল এটির জন্য গিয়েছিলাম))
আমি চারপাশে হেঁটেছিলাম এবং এটি শুরু করার সময় না হওয়া পর্যন্ত উষ্ণ হয়ে উঠলাম। আমি যখন ঘাবড়ে যাচ্ছিলাম তখন আমি এমন কিছু চিহ্নিত করেছি যা আপনি কোনও দৌড়ের আগে দেখতে চান না …
একটি খুলি
ভাগ্যক্রমে, এটি একটি পুরানো প্রাণীর খুলিটি ছিল, তবে এখনও অদ্ভুত।
তাহলে, সময় ছিল!
রেস কোর্সটি সত্যিই দৃষ্টিনন্দন। এটি গিরিখাতটি নীচে নেমে যায় এবং কিছু দুর্দান্ত দর্শন রয়েছে। একমাত্র অপূর্ণতা হ’ল আপনি যখন শহরে প্রবেশ করবেন তখন শেষ পর্যন্ত দর্শক নেই।
আমি ভেবেছিলাম এটি একটি উতরাই রেস তবে আমি এটি ভুল মনে রেখেছি। পূর্ণ ম্যারাথন কোর্সের প্রথমার্ধটি সমস্ত উতরাই। তবে আমার মনে আছে 15 মাইলের চারপাশে একটি পাহাড় (যা অর্ধ কোর্সে রয়েছে)। অর্ধ কোর্সে উতরাইয়ের একটি ভাল পরিমাণ রয়েছে তবে কিছু ঝোঁকও রয়েছে।
নতুন হাফ ম্যারাথন পিআর
ডাউনহিল বিভাগগুলি আমাকে দ্রুত অনুভব করেছে তা বিবেচনা করে আমি কেবল এটিকে ধাক্কা দেওয়ার সিদ্ধান্ত নিয়েছি। কয়েকবার আমার মনে হয়েছিল আমি সত্যিই ধীর হয়ে যাচ্ছি, তবে আমি যা করতে পারি তা করেছি। এবং এটি কাজ করেছে – আমার সত্যিই একটি শক্তিশালী জাতি ছিল এবং 1:41:26 এ হাফ ম্যারাথন শেষ করেছি।
দেখা যাচ্ছে যে আমার জন্য একটি নতুন হাফ ম্যারাথন পিআর! আমি এটি মোটেও আশা করিনি।
দৌড় চলাকালীন আমি পামকে খুঁজে পেয়েছি এবং কিছুক্ষণ তার সাথে ছুটে এসেছি। পাম অবিশ্বাস্যভাবে দ্রুত, তবে আঘাত থেকে সুস্থ হয়ে উঠছে তাই তিনি আজ আমার গতি মাত্র। এটি আমাদের ধরার সময় দিয়েছে! তিনি এসআরকে প্রতিস্থাপন করতে পারেন (যিনি গত বছর আমার সাথে এই প্রতিযোগিতাটি চালিয়েছিলেন তবে বিবেচনা করেছেন যে সিয়াটলে নতুন জীবন শুরু করার জন্য আমাকে তাড়িয়ে দিয়েছে)।
আমরা ফিনিস লাইনে ডানার সাথেও দেখা করেছি! তারও দুর্দান্ত রেস ছিল। দৌড় প্রতিযোগিতায় চলমান সভা পছন্দ?
রেভেল ক্যানিয়ন সিটি রেসটি সত্যিই সুসংহত, একটি দুর্দান্ত কোর্স এবং প্রচুর ভাল সুবিধা রয়েছে। তারা দৌড়ের আগে রানারদের একটি সৌর কম্বল, বিয়ানী এবং গ্লাভস দেয়। রেস টি একটি সুন্দর নেভি নীল। এবং দৌড়ের পরে আপনি পিজ্জা এবং পাই পাবেন। ওহে হ্যাঁ.
দুর্দান্ত রেস। নতুন জনসংযোগ পাই বন্ধুদের সাথে চলছে। এটিই সর্বশ্রেষ্ঠ ছিল.
রিভেল রেস সিরিজ ম্যারাথন ছাড় কোড
রেভেল একাধিক রেসের অবস্থান সহ একটি রেস সিরিজ। আপনি যদি তাদের সিরিজের একটি দৌড় চালাতে আকর্ষণীয় হন – রান ইট পুনরাবৃত্তি অনুসারীদের জন্য রেস ডিসকাউন্টগুলি দেখুন!
*বিগ বিয়ার এবং অন্যান্য অবস্থানের জন্য রেভেল ম্যারাথন এবং হাফ ম্যারাথন রেস সিরিজের ছাড়ের জন্য এখানে ক্লিক করুন*
মাইলগুলিতে গাদা – গিওয়ে বন্ধ
মাইল দিন 13 এ গাদা
এই সপ্তাহের গাদা অন মাইলস চ্যালেঞ্জটি আমার প্রিয় হুমমাস সংস্থা – সাবরা দ্বারা স্পনসর করা হয়েছে।
সংস্থাটি সম্প্রতি স্যান্ডউইচ স্প্রেডের একটি লাইন নিয়ে বেরিয়েছে। রান্নাঘরে দৌড়ে একটি স্প্রেড বৈশিষ্ট্যযুক্ত এই ভাজা মিষ্টি আলু হ্যাম স্যান্ডউইচটি দেখুন।
(সূত্র)
এই সপ্তাহের পিওটিএম পুরষ্কারটি একটি $ 100 অ্যামাজন উপহার কার্ড! মাইলের উপর গাদা। প্রতিদিন এখানে চেক ইন করুন। এটাই!
এই পোস্টে একটি মন্তব্য করুন এবং উপহার কার্ডটি জিততে আপনাকে প্রবেশ করা হবে! আগামীকাল রাত ৯ টায় পিএসটি বন্ধ করে দেয়।
*আপনার অগ্রগতি ভাগ করে নেওয়ার জন্য ইনস্টাগ্রামে @রুনিয়েট্রেপট ট্যাগ করুন !!*
প্রশ্ন: আপনি আজ মাইলগুলিতে কী গাদা করতে যাচ্ছেন?
আমি: বিবেচনা করে যে এটি কোনও প্রতিযোগিতার পরের দিনটি আমি সম্ভবত একটি দীর্ঘ পদচারণা এবং প্রসারিত করব।
দাবি অস্বীকার: সাবরা দ্বারা সরবরাহিত পুরষ্কার। সমস্ত মতামত আমার নিজস্ব।
চোলতে থাকা:
রিভেল রেস সিরিজ ছাড় কোড
বিনামূল্যে চলমান লগ এবং খাবার পরিকল্পনাকারী
রানার শক্তি ওয়ার্কআউট – ক
আমাকে ওয়ার্কবুক প্রেরণ করুন
সংরক্ষণভাগ করে নেওয়া যত্নশীল!
শেয়ার
টুইট
পিন
শেয়ার
মেল
শেয়ার
এগুলি বেছে রাখুন:
লেস আপ রিভারসাইড হাফ ম্যারাথন রেস রেকাপ এবং ক্যাল হাফ সিরিজ চ্যালেঞ্জ মেডেল
লেস আপ রিভারসাইড হাফ ম্যারাথন রেস রেকাপ এবং ক্যাল হাফ সিরিজ চ্যালেঞ্জ মেডেল
লেক্সাস লেইস আপ রিভারসাইড হাফ ম্যারাথন 5 কে রেস ডিসকাউন্ট কোড। রেইনডিয়ার ফান রানের জন্য রেকাপ এবং রেস রিভিউ চালান। এবং ডিস্কন
ওসি হাফ ম্যারাথন ফলাফল এবং শীর্ষ 13 হাইলাইট
ওসি হাফ ম্যারাথন ফলাফল এবং শীর্ষ 13 হাইলাইট
ওসি ম্যারাথন এবং হাফ ম্যারাথন রেসের ফলাফল। অরেঞ্জ কাউন্টি রেকাপ এবং 13.1 মাইল রানের সেরা অংশগুলি। অন্যান্য জন্য ছাড়
আপনার অবশ্যই একটি রান এবং ওসি হাফ ম্যারাথন রিক্যাপ পডকাস্ট 79 এর পরে প্রসারিত বা ফোম রোল অবশ্যই
আপনার অবশ্যই একটি রান এবং ওসি হাফ ম্যারাথন রিক্যাপ পডকাস্ট 79 এর পরে প্রসারিত বা ফোম রোল অবশ্যই
ওসি হাফ ম্যারাথন ফলাফল এবং পুনরুদ্ধার। রেস ডে আইডিয়া এবং কোর্স পর্যালোচনা। এবং ফোম রোলিং বনাম স্ট্রেচিং – যা খ
এএফসি হাফ ম্যারাথন রেস রেকাপ এবং ফটো
এএফসি হাফ ম্যারাথন রেস রেকাপ এবং ফটো
আমেরিকার ফাইনস্ট সিটি (সান দিয়েগো) হাফ ম্যারাথন রেসের ফলাফল এবং পুনরুদ্ধার। এএফসি হাফ ম্যারাথন ফটো। চলমান
ইরভিন হাফ ম্যারাথন রেস রেকাপ
ইরভিন হাফ ম্যারাথন রেস রেকাপ
হাফ ম্যারাথন রেস পুনরুদ্ধার এবং পর্যালোচনা। ইরভিন হাফ ক্রেজি হাফ ম্যারাথন চলমান কোর্স এবং রেস রিভিউ এবং আইডিয়াগুলির জন্য
সার্ফ সিটি হাফ ম্যারাথন ফলাফল এবং পুনরুদ্ধার
সার্ফ সিটি হাফ ম্যারাথন ফলাফল এবং পুনরুদ্ধার
সার্ফ সিটি ম্যারাথন এবং হাফ ম্যারাথন ফলাফল এবং পুনরুদ্ধার। হাফ ম্যারাথন থেকে ফটো এবং মজা হান্টিংটন বিচে রান
⚡ শেয়ারহোলিক দ্বারা
।