হোলা! কেমন চলছে? আমি এখনই লাইফের পিছনে থাকায় আমি এই প্রকাশের আগে এই প্রকাশটি রচনা করছি। গতকাল আমি সুপার এলোমেলো ছিলাম পাশাপাশি আনারস কটেজ পনিরের জন্য এই তীব্র তৃষ্ণা ছিল। পাশাপাশি আমি যেহেতু আমার পেট আমাকে যা বলে তা করি আমি বাইরে গিয়েছিলাম পাশাপাশি কিছু পেয়েছি …
মজাদার ঘটনা: মধ্যাহ্নভোজনের মাংস হ’ল আমি ভেগাস দেখাই এমন একটি অত্যন্ত কয়েকটি জিনিস। আমি যদি পোপের মতো অনুভব করি তবে আমি তাকে আমার দইয়ের পাত্রে চাটতে দিয়েছি …
আমার সর্বশেষ ভিডিও
রানারদের জন্য 4 মিনিটের স্থায়ী কোর ওয়ার্কআউট
স্ট্যান্ডিং অ্যাবস ওয়ার্কআউট আপনি বাড়িতে করতে পারেন। কোনও ডিভাইস কোর ব্যায়াম আপনি রান করার আগে বা পরে দাঁড়িয়ে থাকতে পারেন। 5 ওয়ার্কআউটে দ্রুত টিউটোরিয়াল একটি শক্তিশালী কোরের পাশাপাশি আপনার ভারসাম্যকে অসুবিধায় ফেলতে পারে।
আরও ভিডিও
0 মিনিট 4 মিনিট, 31 সেকেন্ড
এর পরে
রানারদের জন্য 4 মিনিটের নিম্ন বডি ওয়ার্কআউট
04:49
লাইভ দেখান
00:00
08:21
04:31
কাজের পরে আমি পানীয়ের জন্য বাইরে যেতে সমস্ত মার্জিত হয়ে উঠলাম। এটি একটি দুর্দান্ত স্টিচফিক্স গাউন আমি কয়েকটি বিতরণ ফিরে পেয়েছি। এটা খুব আরামদায়ক।
শ্যাম্পেন – যেহেতু আমি একজন মহিলা হওয়ার চেষ্টা করছিলাম। এবং/অথবা আগের রাতে অনেক ভোডকা পান করেছিলেন। ওগুলোর মধ্যে একটি…
আমি ঠিক বুঝতে পেরেছি যে আমি আমার নভেম্বর হাইলাইট পোস্টগুলি করিনি! যদিও কিছুটা দেরি হয়ে গেছে তবে আমি এটি করতে হবে যেহেতু এটিই আমি আমার জীবনের ট্র্যাক রাখি। তাই উপভোগ বা উপেক্ষা করুন
সেরা রান ইট পাশাপাশি নভেম্বর থেকে পুনরাবৃত্তি
সেরা রান
আরএনআর লাস ভেগাস হাফ ম্যারাথন যেহেতু আমি এটি পছন্দ করি।
সান্তা ক্লারিটা ম্যারাথন যেহেতু আমি একা গিয়েছিলাম এবং সত্যই নিজেকে দেখানোর জন্য নিজেকে ধাক্কা দিতে হয়েছিল পাশাপাশি চাগিং চালিয়ে যেতে হয়েছিল। এটি একটি দীর্ঘ গল্প তবে ভেনচুরা ম্যারাথন পরে আমি মাথা খারাপ করছি।
সেরা খাওয়া
আমার প্রথম জেলো শট কি খাবার হিসাবে গণনা করে?
এবং থ্যাঙ্কসগিভিং এ সমস্ত খাবার আমার বছরের পছন্দের দিন !!
আমি পুনরাবৃত্তি করতে চাই সেরা প্রকাশ
স্টিচফিক্স মূল্যায়ন #7
ফিটনেসের 25 দিন
আজকের 25 দিনের শারীরিক ফিটনেস কিছু ক্যালোরি বর্ষণ করার জন্য একটি অতিরিক্ত কার্ডিও বুস্ট!
(এই দিনটি 2 দিন বলে তবে এটি গত মঙ্গলবারের মতোই ঠিক))
প্রশ্ন: আজ আপনার ওয়ার্কআউট কি?
গত মাসে আপনার সেরা রান কি ছিল?
আপনার সেরা খাওয়া কি ছিল?
আমাকে ওয়ার্কবুক প্রেরণ করুন
সংরক্ষণ
ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল!
শেয়ার
টুইট
পিন
শেয়ার
মেল
শেয়ার