আমি সারা সকালে কী কাশি করছি তার বিশদটি আমি আপনাকে ছাড়ব। আমি এমনকি এটি দেখতে আপনাকে বাঁচিয়ে দেব (আমি ভাগ করে নেওয়ার জন্য একটি ছবি তুলতে খুব প্রলুব্ধ হয়েছিলাম)। আমি আসলে আজ কিছু সংযম দেখাচ্ছে। তুমি কী অভিভূত? বা এটি কি ইঙ্গিত দেয় যে আমি লোকটিকে বিক্রি করে দিয়েছি?
আমি আজ জেগে উঠলাম অসুস্থ বোধ করছি – এখনও! আমি এটা বিশ্বাস করতে পারি না। আমার দেহটি ঠিক আছে বলে মনে হচ্ছে, এটি কেবল আমার ফুসফুসের চারপাশে ঝুলছে এমন অনেক অযাচিত বন্ধু রয়েছে যা আমি থেকে মুক্তি পাওয়ার চেষ্টা করছি। আমি এতটা কাশি করছি আমি আতঙ্কিত আমি কি পাঁজর ভাঙতে পারি?
আমার সবচেয়ে বর্তমান ভিডিও
খারাপ রান থেকে শিখছি
খারাপ রানগুলি ঘটে – আমি কীভাবে এটি পেরিয়ে গিয়েছিলাম এবং আমার পরবর্তী রান থেকে শিখেছি তা এখানে। আপনার ওয়ার্কআউটগুলির নিরপেক্ষ পর্যবেক্ষক হয়ে আপনাকে আরও ভাল রানার হতে সহায়তা করার ধারণা।
আরও ভিডিও
0 সেকেন্ড 3 মিনিট, 48 সেকেন্ড
এর পরে
জেসিকা সিম্পসন স্মৃতিচিহ্ন – খোলা বইয়ের পর্যালোচনা
06:05
লাইভ দেখান
00:00
08:21
03:48
তবে, কিছুই আমাকে আমার মৃত্যুর বিছানা থেকে বের করে দৌড়াতে বাধা দিতে পারে না! আমি আমার গারমিন ছাড়া একটি সহজ 4 মাইল করেছি – কেবল আমি, আমি এবং আমার বুগার পেপার। আমি জানি কিছু লোক আমাকে দৌড়ানোর জন্য বাজে কথা বলতে চলেছে, তবে আমি একজন বয়স্ক মহিলা এবং আমি বাইরে গিয়ে দৌড়ানোর জন্য এতটাই আনন্দিত হয়েছি! আমি নিশ্চিত যে আপনি বুঝতে পেরেছেন?
রান করার পরে আমি বাড়িতে এসে খাবার খেয়েছি। অনেক খাবার. আমি সম্ভবত আরও অনেক বিশদে প্রবেশ করতে হবে কারণ এটি একটি খাদ্য ব্লগ এবং সমস্ত…
আমি একটি ইংলিশ মাফিন তৈরি করেছি – একপাশে পিবি এবং পুনাকিন মাখন, অন্যটি ক্রিম পনির এবং পুনকিন মাখনের সাথে।
প্রোটিন পাওয়ারের জন্য পাশের ডিমের সাদা অংশ!
তবে, আমি এর পরেও ক্ষুধার্ত বা বিভ্রান্ত ছিলাম। সুতরাং, আমি পিবি এবং পিবি সহ আরও দুটি টুকরো টোস্ট খেয়েছি। আমি এর জন্য নিজেকে বিরক্ত করেছি কারণ আমি যদি নিজেকে কয়েক মিনিট সময় দিতাম তবে আমি পূর্ণ অনুভব করতাম। বু।
আমার সত্যিই দোকানে উঠতে হবে এবং কিছু মিউসাইনেক্স পেতে হবে। আমি আপনাকে পরে সব পরীক্ষা করব! (উৎস)
আমাকে ওয়ার্কবুক প্রেরণ করুন
সংরক্ষণ
ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল!
শেয়ার
টুইট
পিন
শেয়ার
মেল
শেয়ার
এগুলি বেছে রাখুন:
সহজ প্রাতঃরাশ বেকড আলু রেসিপি
সহজ প্রাতঃরাশ বেকড আলু রেসিপি
সহজ প্রাতঃরাশ বেকড আলু রেসিপি আলু একটি সুস্বাদু, পুষ্টিকর-ঘন উদ্ভিজ্জ এবং আপনার ডাব্লুওকে জ্বালানী দেওয়ার জন্য একটি দুর্দান্ত বিকল্প
সৈকত এবং ক্রিম স্মুদি বাটি রেসিপি
সৈকত এবং ক্রিম স্মুদি বাটি রেসিপি
দই, পীচ, দুধ এবং পালং শাকযুক্ত একটি বাটি রেসিপি প্রোটিনে হালকা স্মুদি। সবুজ স্মুদি বাটি
পিবি এবং জে স্মুদি রেসিপি
পিবি এবং জে স্মুদি রেসিপি
স্বাস্থ্যকর পিবি এবং জে স্মুদি রেসিপি। প্রোটিন প্যাক করা চিনাবাদাম মাখন জেলি স্মুদি আপনাকে পূর্ণ রাখতে দই এবং স্বাস্থ্যকর চর্বিযুক্ত
ম্যারাথন প্রশিক্ষণ দিন 6
ম্যারাথন প্রশিক্ষণ দিন 6
ম্যারাথন প্রশিক্ষণ দিন 6. ব্লগ প্রতিদিনের আপডেট এবং ভিডিও জার্নাল চালানো। দৌড়াদৌড়ি এখন কীভাবে আদর্শ চলছে এবং আজকের রান ডাব্লুও
15 দ্রুত প্রাক রান নাস্তা ধারণা
15 দ্রুত প্রাক রান নাস্তা ধারণা
আপনি দৌড়ানোর আগে কী খাবেন এবং কখন খাবেন। 15 নতুন রানারদের জন্য দ্রুত প্রাক রান স্ন্যাক আইডিয়া এবং হাফ ম্যারাথনের জন্য প্রশিক্ষণ
আমের সবুজ স্মুদি বাটি রেসিপি:
আমের সবুজ স্মুদি বাটি রেসিপি:
দইয়ের সাথে অবিশ্বাস্যভাবে সবুজ স্মুদি রেসিপি। স্বাস্থ্যকর উপাদানগুলিতে ভরা একটি পাত্রে আমের সবুজ স্মুদি রেসিপি⚡ শেয়ারহোলিক দ্বারা
।