প্রাতঃরাশের জন্য পিজ্জা (বা মধ্যাহ্নভোজন বা রাতের খাবার) 2 স্বাস্থ্যকর পদ্ধতি! এই রেসিপিটি ডিমের ক্রাস্টে পিজ্জার সমস্ত স্বাদ তাই এটি 50% ওমলেট / 50% পিজ্জা পাশাপাশি 100% সুস্বাদু।
আমার সবচেয়ে বর্তমান ভিডিও
5 মিনিট গরম গরম
রানারদের জন্য দ্রুত উষ্ণ। আপনার রান করার আগে 5 মিনিট গরম চলছে। ঠিক কীভাবে চালানোর জন্য প্রস্তুত হতে হবে। আপনি চালানোর আগে কী করবেন তার ধারণা
আরও ভিডিও
5 মিনিটের 0 সেকেন্ড, 34 সেকেন্ড
পরবর্তী
আমরা অপরিচিত পর্যালোচনা করার আগে পর্যালোচনা
09:42
লাইভ দেখান
00:00
08:21
05:34
আপনি সম্ভবত শুনেছেন যে প্রাতঃরাশ দিনের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ খাবার। পাশাপাশি আপনি একইভাবে শুনেছেন যে পিজ্জা নাইট সপ্তাহের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ ডিনার (অন্য কেউ নিয়মিত পিজ্জা নাইট করেন?!)। তাই আমি আমার পছন্দের দুটি জিনিসকে সুস্বাদু পাশাপাশি স্বাস্থ্যকর খাবারের জন্য যে কোনও ধরণের সময়ের জন্য একীভূত করেছি!
আমি এই পিজ্জা ওমেলেটের 2 টি সংস্করণ তৈরি করেছি! সসের সাথে সাধারণ পছন্দসই পিজ্জা রেসিপি পাশাপাশি কাটা পনির পাশাপাশি টমেটো সহ একটি মার্গেরিটা সংস্করণ পাশাপাশি তাজা মোজারেলা রয়েছে।
আমি এই খাবারটি ভালবাসি যেহেতু আমি সাধারণত পিজ্জাকে অত্যন্ত স্বাস্থ্যকর বা হালকা হিসাবে বিশ্বাস করি না – তবে এই পিজ্জাতে ডিমের ক্রাস্টের পাশাপাশি প্রোটিনের জন্য কম ফ্যাট মোজারেলা পনির রয়েছে পাশাপাশি আপনি যেমন চান তেমন প্রচুর শাকসব্জী প্যাক করতে পারেন (বা শীর্ষে আকারে পারে)।
আমি মধ্যাহ্নভোজন পর্যন্ত আমাকে পূর্ণ রাখার জন্য প্রচুর পরিমাণে প্রোটিন এবং ফ্যাট দিয়ে দিনটি শুরু করার এক বিশাল অনুরাগী। পাশাপাশি আমি সকালে ওয়ার্কআউট করার পর থেকে একটি প্রোটিন প্যাকড প্রাতঃরাশ খাওয়ার চেষ্টা করি পাশাপাশি প্রোটিনের দুর্দান্ত কম্বো পাশাপাশি কার্বসকে পুনরায় জ্বালানীও চাই।
আপনার ম্যাক্রো বা ক্যালোরির প্রয়োজনের ভিত্তিতে আপনি নির্বাচন করতে পারেন এমন প্রচুর পনির পছন্দ রয়েছে। আমি মূল পিজ্জা সংস্করণের জন্য কম ফ্যাট মোজারেলা পাশাপাশি মার্গেরিটা প্রাতঃরাশের পিজ্জার জন্য তাজা পুরো দুধের মোজারেলা ব্যবহার করেছি। [জেনুইন ক্যালিফোর্নিয়া দুধ – বিভিন্ন পনির বিকল্পগুলির আরও অনেক তথ্যের জন্য পনির 101 তথ্য পৃষ্ঠা পরীক্ষা করুন। ]
পিজ্জা ওমলেট রেসিপি
উপাদান:
২ টি ডিম
2 ডিমের সাদা
জেনুইন ক্যালিফোর্নিয়া দুধ স্প্ল্যাশ
1/2 চামচ ওরেগানো এবং রসুনের পাউডার (বা ইতালিয়ান সিজনিং)
স্বাদে লবণ এবং মরিচ
টপিং:
1/2 কাপ জেনুইন ক্যালিফোর্নিয়া দুধ কম ফ্যাট মোজারেলা, কাটা
1/4 কাপ পিজ্জা সস
Veggies – আপনার পছন্দসই পিজ্জা টপিংস
দিকনির্দেশ: হুইস্ক ডিম, ডিমের সাদা অংশ, দুধের পাশাপাশি সিজনিং। মাখনের সাথে গ্রিজ স্কিললেট পাশাপাশি মাঝারি আঁচে অবস্থান। স্কিললেটে ডিমের মিশ্রণ যুক্ত করুন, রান্না করার পাশাপাশি খুব সাবধানে ফ্লিপ করুন যাতে উভয় পক্ষই রান্না করা হয়।
উষ্ণ পাশাপাশি পিজ্জা সস, পনির পাশাপাশি আপনার পছন্দসই পিজ্জা টপিংস দিয়ে শীর্ষে সরান। কয়েক মিনিটের জন্য ব্রয়লারের নীচে অবস্থান তাই পনির গলে যায়। এটি খুব সাবধানে উপভোগ করুন কারণ এটি দ্রুত গলে যাবে – এটি আপনার ব্রয়লারের উপর নির্ভর করে কেবল 90 সেকেন্ডের প্রয়োজন হতে পারে।
অবিলম্বে পরিবেশন।
ডিম ক্রাস্ট রেসিপি সহ মার্গারিটা পিজ্জা
২ টি ডিম
2 ডিমের সাদা
জেনুইন ক্যালিফোর্নিয়া দুধ স্প্ল্যাশ
1/2 চামচ ওরেগানো এবং রসুন গুঁড়ো
টেস্টোপপিং থেকে লবণ এবং মরিচ:
1 মাঝারি টমেটো
4 আউন্স. জেনুইন ক্যালিফোর্নিয়া দুধ মোজারেলা
তাজা পুদিনা
1/2 চামচ শুকনো ওরেগানো
দিকনির্দেশ: হুইস্ক ডিম, ডিমের সাদা অংশ, দুধের পাশাপাশি সিজনিং। মাখনের সাথে গ্রিজ স্কিললেট পাশাপাশি মাঝারি আঁচে অবস্থান। স্কিললেটে ডিমের মিশ্রণ যুক্ত করুন, রান্না করার পাশাপাশি খুব সাবধানে ফ্লিপ করুন যাতে উভয় পক্ষই রান্না করা হয়।
টমেটো, মোজারেলা, তুলসী পাশাপাশি ওরেগানো দিয়ে উষ্ণ পাশাপাশি শীর্ষে সরান। অবিলম্বে পরিবেশন।
টিপ: একটি টমেটো পাশাপাশি মোজারেলা সালাদ তৈরি করুন বাম মোজারেলা, তুলসী পাশাপাশি টমেটো দিয়ে। এটি একটি সুস্বাদু পাশাপাশি অবিশ্বাস্যভাবে বেশ পাশের খাবার বা ক্ষুধার্ত।
কেনাকাটা করার সময় জেনুইন ক্যালিফোর্নিয়ার দুধের সীলটি সন্ধান করতে ভুলবেন না।
এবং তাদের ওয়েব সাইটে জেনুইন ক্যালিফোর্নিয়া দুগ্ধ সম্পর্কে আরও অনেক তথ্য পান।
প্রশ্ন: আপনি কোন পিজ্জা পছন্দ করবেন – মূল বা মার্গেরিতা?
এই প্রকাশটি জেনুইন ক্যালিফোর্নিয়া মিল্কের সাথে অংশীদারিত্বের মধ্যে রয়েছে। সমস্ত মতামত আমার নিজস্ব।
আমাকে ওয়ার্কবুক প্রেরণ করুন
172 সেভ
ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল!
172
পিন
শেয়ার
টুইট
শেয়ার
মেল
শেয়ারএগুলি বেছে রাখুন:
ক্যালিফোর্নিয়া পনির সহ সাধারণ মেক্সিকান পিজ্জা রেসিপি
ক্যালিফোর্নিয়া পনির সহ সাধারণ মেক্সিকান পিজ্জা রেসিপি
সহজ পাশাপাশি স্বাস্থ্যকর মেক্সিকান পিজ্জা রেসিপি। মটরশুটি, ক্যালিফোর্নিয়া পনির, বেল পি সহ এই দ্রুত লাঞ্চ বা ডিনার মেক্সিকান পিজ্জা ব্যবহার করে দেখুন
অসম্ভব টেরিয়াকি বোলস – প্রাক রেস রেসিপি
অসম্ভব টেরিয়াকি বোলস – প্রাক রেস রেসিপি
অসম্ভব বার্গার টেরিয়াকি রানারদের জন্য রেসিপি। হাফ ম্যারাথন চালানোর আগে প্রাক দীর্ঘ রান বা প্রাক রেস ডিনার রেসিপি
এয়ার ফ্রায়ার মোজো আলু রেসিপি
এয়ার ফ্রায়ার মোজো আলু রেসিপি
এয়ার ফ্রায়ার মোজোস রেসিপি। এয়ার ফ্রায়ারে সাধারণ মোজো আলু রেসিপি। রানারদের জন্য দুর্দান্ত জ্বালানী পাশাপাশি আপনাকে আঘাত করতে সহায়তা করতে
রাতারাতি ওটস রেসিপি চকোলেট চিপ কুকি ময়দা
রাতারাতি ওটস রেসিপি চকোলেট চিপ কুকি ময়দা
রাতারাতি ওটস রেসিপি চকোলেট চিপ কুকি ময়দা। এই অবিশ্বাস্যভাবে সহজ পাশাপাশি সুস্বাদু ওটস প্রাতঃরাশ একটি দ্রুত মেক এগিয়ে ওপি
হালকা টক ক্রিম এনচিলাদাস- সাধারণ সপ্তাহের রাতারাতি রেসিপি
হালকা টক ক্রিম এনচিলাদাস- সাধারণ সপ্তাহের রাতারাতি রেসিপি
সাধারণ এনচিলাদাস রেসিপি যা স্বাস্থ্যকর উপাদানগুলিতে পূর্ণ! এই হালকা মেক্সিকান traditional তিহ্যবাহী একটি দুর্দান্ত ডিনার পাশাপাশি তৈরি
ব্রোকলি রেসিপি সহ সাধারণ স্কেলোপড আলু
ব্রোকলি রেসিপি সহ সাধারণ স্কেলোপড আলু
ব্রোকলি হালকা রেসিপি অদলবদল সহ সাধারণ স্কেলোপড আলু। Veggie প্যাক করা গৃহস্থালী বন্ধুত্বপূর্ণ সাইড খাবার পটলাক রেসিপি
⚡ শেয়ারহোলিক দ্বারা
।